7个月宝宝辅食吃什么七个月宝宝能吃什么 _吃什么

七个月的宝宝可以吃什么(7个月宝宝的辅食)？婴儿辅食一直是妈妈们关心的话题。很多人问婴儿辅食应该从洪都博客上买还是自己做。其实这个问题没有固定答案。仙女妈妈建议，米粉之类的辅食做起来会比较麻烦，需要强化一些营养成分，直接购买适合对比的辅食。至于水果酱、肉酱之类的辅食，我建议自己做。
【7个月宝宝辅食吃什么七个月宝宝能吃什么】

今天要给大家介绍的辅食名字是苹果鸡泥。苹果非常适合作为婴儿的辅食。这种水果曾被美国《读者文摘》评为对人体健康有益的10种水果之首。苹果含有丰富的膳食纤维、钙、铁、锌、维生素等营养物质，不仅能弥补营养，还能减肥。
当我们苹果泥时，即使是肠胃功能较弱的婴儿和老人也可以放心食用。
宝宝吃苹果的五大好处

1.促进智力
苹果富含锌。人体内各种酶的合成需要新元素的参与，与记忆有关的核酸和蛋白质需要更多的锌。在宝宝的辅食中加入苹果，可以提高宝宝的大脑发育和记忆力。
2.补钙
宝宝六个月后，出生前从妈妈那里得到的钙储备几乎已经用完，很容易造成缺钙。在辅食中加入苹果，可以给宝宝补钙，改善宝宝骨骼和身高的发育。

3.清洁你的嘴
宝宝还小，妈妈没有办法赞助宝宝清洁口腔。平时我找块纱布赞助宝宝清牙清舌。妈妈可以给宝宝一些苹果泥。苹果中的有机酸和果酸能杀灭口腔中的细菌，有效保护牙齿和口腔健康。
4、缓解便秘
很多吃奶粉的宝宝可能会上火，便秘。这时候妈妈在辅食里加了苹果。苹果中的膳食纤维可以提高宝宝的肠胃蠕动，缓解和预防便秘。妈妈可以把苹果和胡萝卜一起煮给宝宝喝，后果更明显。
5、血
婴儿容易贫血。苹果本身富含铁，还含有人体接收铁所必需的维生素。所以，给宝宝吃苹果可以是补气养血的好。
鸡肉泥

食物准备
鸡胸肉170克，苹果170克，苹果汁30克。
制造 :
1.鸡胸肉去皮去骨，洗净备用。
2.苹果去皮，去核，切块待用。在热水中焯两分钟。

3.往锅里放适量的水。水烧开后，放入鸡肉，煮15分钟(鸡肉变色煮熟) 。然后把煮好的鸡肉切成块。

4.将苹果和肌肉块放入料理机中，打碎成糊状。如果太稠，可以加一点苹果汁和鸡汤来调节稠度。有兴趣的妈妈也可以放一个煮熟的红薯进去。

准备好的苹果泥和鸡肉更好当天吃。如果吃不完，可以放冰箱冷冻保存一个月。

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