6种重要维生素都藏在哪些食物中 食物中的维生素( 二 )


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6种重要维生素都藏在哪些食物中 食物中的维生素

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【6种重要维生素都藏在哪些食物中 食物中的维生素】要从天然食物中摄取足量的维生素,除了要吃含量丰富的食物,注意烹饪方法减少维生素损失,还要做到不偏食,营养素相互促进,才能更好的吸收 。