「果果妈咪谈育儿」孕妇别舍不得吃这3种食物，有助于宝宝健康发育，在孕期怀孕后

怀孕后，孕妈一定要注意补充营养，毕竟肚子里的宝宝需要吸收营养，如果孕妈在孕期舍不得吃，就会供给不了两个人所需的营养，势必就会影响到胎宝宝的健康发育，所以说吃好对于孕妈来说很重要。孕妈吃好了，自己的身体会养好，胎儿也会发育的很强健，那么孕妈妈在孕期应该多吃哪些有营养的食物呢？下面小编给孕妈们一一介绍一下吧，虽然它们都不是很便宜，但是怀孕了要舍得吃哦！

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牛奶
女性在怀孕期间可以多和牛奶，因为在牛奶中含有丰富的营养价值，这对孕妈和胎儿都是一杯不错的选择，孕妈每天坚持喝牛奶，能够有助于孕妈的补钙，在怀孕期间的孕妈，是不能够减少钙元素的摄入的，因为胎儿在孕妈的体内是要进行，骨骼发育的。
其实女性在怀孕期间，和牛奶的好处有很多的，不仅能促进胎儿的骨骼发育，还能够提高孕妈自身的免疫力，和抵抗力，因为在怀孕期间的女性，免疫力会比较差，而且孕妈在孕晚期，睡眠质量也是很差的，孕妈们可以选择在睡前喝点牛奶，能够缓解。

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燕窝
燕窝是孕期最优待的一种较为奢侈的食物了，但是燕窝富有的营养成分却能够带给孕妈和胎儿的各种福利，因为燕窝含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，不仅能够让孕妈在孕期保持好的皮肤，还能让胎儿吸收后皮肤白白嫩嫩，而且还很滑溜哦。

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樱桃
【「果果妈咪谈育儿」孕妇别舍不得吃这3种食物，有助于宝宝健康发育，在孕期】大家可能平时都有听家里的长辈说过，在怀孕的时候是不可以吃樱桃的，因为樱桃含有一种与酒精相似的东西，这种东西是会刺激我们大脑产生兴奋的，但是其实这种东西的含量是很低的，在还没有进入子宫的时候，就已经被孕妈自身分解了，所以对孩子不会有什么影响，反而樱桃中含有大量的铁，可以有效改善孕期贫血的情况，这样就不会影响孩子对营养的吸收，自然对正常发育是有好处的，樱桃价格可不便宜，但是准爸爸要舍得给孕妈买。