作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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鸭腿有着非常高的营养价值 ， 含有丰富的蛋白质等 ， 而且脂肪的分布比较均匀 。 红烧的做法使得鸭腿非常入味 ， 不柴不腥 ， 好吃不腻 ， 非常受家里人欢迎 。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：红烧鸭腿
【育儿有道理@香气四溢做法简单，孩子吃一口就停不下来，营养丰富且不油腻】红烧鸭腿是一道鲁式官府菜 ， 也是一到健康菜肴 。 红烧鸭腿的主料鸭腿鸭的营养价值很高 ， 富含多种微量元素和氨基酸 ， 有温补身体、健身养颜的作用 。

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这道营养菜是由：鸭腿 ， 油 ， 盐 ， 黄酒 ， 茴香 ， 冰糖 ， 老抽 ， 生抽 ， 小红椒 ， 姜 ， 桂皮等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃鸭腿有什么好处！

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鸭肉中的脂肪酸熔点低 ， 易于消化 ， 所含B族维生素和维生素E较其他肉类多 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃姜还有什么好处！

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姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症 。
下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：

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第一步：鸭腿过水洗净沥干水分 。 起油锅加热 ， 放入小红椒煸 。 放入鸭腿炒匀 。
第二步：倒入黄酒 。 倒入清水和老抽炒匀 。 放入姜 。

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第三步：再放入茴香和桂皮炒匀 。 放入盐炒匀 ， 然后放入冰糖煮开 ， 改小火焖煮 。 鸭腿煮熟后放入生抽炒匀即可 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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