「育儿吴医师」宝宝多吃视力好，大脑发育更明显，轻松第一名哦，纯天然健脑菜在春季

在春季，不仅会加速孩子的身体发育，还会加速大脑的发育，因此在正常生活中，您通常可以制作一些食物来促进孩子的大脑发育。让孩子变得更聪明，他们会更轻松地学习，成绩自然会更好。今天推出的“天然大脑补品”是菠菜炒鸡蛋，它可以有效地促进儿童的大脑发育，改善记忆力，并使学习更容易。让我们来看看！

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菠菜富含胡萝卜素，可以在人体中转化为维生素A 。有效地保护孩子的视力和上皮细胞，从而提高孩子的免疫力，有效防止各种传染病的发生，并帮助孩子更好的生长发育。还可预防儿童缺铁性贫血。

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【「育儿吴医师」宝宝多吃视力好，大脑发育更明显，轻松第一名哦，纯天然健脑菜】鸡蛋也是很好的大脑食品，因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素，这些成分对于改善人脑的功能是必不可少的。孩子经常吃鸡蛋可以有效地增强记忆力，让宝宝轻松学习，并且可以更好地集中精力上课。因此，学生在日常生活中经常可以吃煮鸡蛋，这不仅可以提供孩子成长发育所需的营养，还可以起到很好的大脑建设作用。

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鸡蛋中的维生素A ，这种物质可以有效保护儿童的视力，此外，鸡蛋中还含有叶黄素和玉米黄质，抗氧化性能强，可以有效缓解和预防老年人的黄斑变性，这是有益于老年人的眼睛。鸡蛋富含优质蛋白质，非常容易被儿童消化吸收，有利于儿童的生长发育，在这建议老人和孩子可以多吃。
菠菜炒鸡蛋的做法
原料：菠菜，鸡蛋，葱，姜，大蒜。
实践：

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1.首先清洗准备好的菠菜，然后将其沥干并切成小段备用。然后将准备好的鸡蛋打入碗中，加入少许盐并与酱油一起搅拌，然后切开姜粒和蒜瓣，放在一旁。
2.加热锅中的热油，油热后加入蛋液将其炒一下，然后将其放在碗中备用。然后在锅中加入适量的油。油热后，加姜和大蒜直到香味出来。加入菠菜炒，加入少许盐调味，最后加入炒鸡蛋翻炒均匀。