冬奥会运动员身上为什么贴五颜六色的东西 _小知识

#冰雪2022

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北京冬季奥运会，即将开幕。除了关注我国运动健儿的速度与激之外，不知道你之前有没有发现运动员身上有一样东西特别抢眼？那就是他们身上红红绿绿的“胶布”，显得非常的酷！相信你心里都有疑惑，这“胶布”到底是什么东西？是为了好看吗？

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这些五彩缤纷的胶布有个专业的名字，叫作“肌内效贴”，简称肌贴。不同形状的“彩色胶布”，不同的比赛项目中，运动员贴的部位也不一样。滑冰的多数以臀部和大腿为主、滑雪的的以腰部为主，还有运动员把胶布裁剪成“爪子”状或其他形状，贴在腹部等部位。它主要是用于运动医疗和运动康复。所以肌贴扎在不同的部位，达到的目的也是不同的。为了将运动损伤程度降到最低，专业人员会针对不同运动项目的特点以及运动员已经受到损伤的部位，根据人体肌肉结构、状态和力学结构进行贴扎。

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不过，不要以为它是还有药物成分的哦！它是没有药物成分，它有两大特性，一个是肌贴含有极富弹性的弹力纤维丝，长度随着张力的不同而不同。最大可产生相当140%到160％的弹性，这是它可以发挥治疗作用的重要机制。通常在使用时，拉伸幅度在25%左右。从背纸上撕下时会有5%到10%的回缩，当拉力超过本身负荷或者裁剪过细时，弹性就消失，就会形成固定绷带像是白贴一样的作用。

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而肌贴的另一个特性是当肌贴的张力小于50%时，贴布与皮肤间的水平回缩特性会发挥作用，使得贴布往固定端回缩的同时会带动局部肌肉筋膜，增加皮下组织液及血液流动，达到促进动作表现及改善循环的效果。简单来说，就是能够引导人体内的液体往一定的方向流动，就像是在积水处开了不同方向的渠道，具有疏通拥塞的效果，能够帮助运动员消除水肿。消水肿的同时也会促进循环代谢功能，带走局部组织多余的热能，让身体恢复动态平衡，达到改善疼痛的目的。另外，肌贴的两端分别是肌肉的起点和终点，当它主动收缩的时候就能帮助放松肌肉与促进肌肉收缩，就类似跷跷板的原理。

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而当肌贴的张力大于50%时，肌贴与皮肤间的垂直下压特性，让局部目标组织产生稳定的力量，达到局部支持、保护的效果。搭配运用一定的手势操作可以依需求调整关节的相对位置，并协助关节在良好的排列下活动，有助于建立良好的姿势，避免不当的动作。另外，它增加皮肤与肌肉之间的间隙，促进淋巴及血液循环，减少引致疼痛的刺激物质，可以减轻肌肉紧张及疲劳、支撑软弱的肌肉组织。对于职业运动员来说，这可以不断地正向地调节他们身体，从而防止损伤，激活肌肉，矫正力线。力求运动员的身体形态适合运动项目的高要求，提高整体的竞技能力，从而创造优异的赛事成绩。

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如果要使用这种贴布来减轻肿胀和缓解疼痛或者是部分限制关节活动，一定要掌握正确的使用方法，并且在贴好贴布后让身体适应一段时间再活动。那么要如何使用这个肌贴呢？
在使用肌贴之前，要提醒体毛旺盛的朋友，先处理一下你的体毛。然后，将肌贴的两端修剪成圆角。

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如果你想要贴足弓的话，就要从脚前掌开始，中间适当拉紧，贴至后掌处，并且从中间开始，横向固定。

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如果要贴脚踝，就要从脚踝下方经脚踝至小腿，两端不要拉紧，中间适当拉紧，脚踝处也要固定。

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【冬奥会运动员身上为什么贴五颜六色的东西】如果要贴跟腱和小腿，就要勾脚使跟腱和小腿紧张，从脚后掌开始，经跟腱至小腿上方，在跟腱处横向固定。

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如果要贴膝盖，就要从膝盖上方10厘米处开始，环绕膝盖贴至髌骨下方位置，在髌骨处横向固定。