宿醉第二天头晕头痛怎么缓解喝酒第二天头疼 _小知识

现在晚上三五好友聚会或请客吃饭都免不了喝酒助兴。玩的尽兴很容易喝酒宿醉。结果第二天艰难的起床，艰难的上班。一整天又难受又没精神。这可怎么办？（其实这也是笔者今天的状态）

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首先，我们要搞清楚为什么宿醉后第二天会这么难受。
原因一，杂醇油的影响。其实喝酒头痛是一个非常普遍的现象。酒后，酒精侵犯大脑皮层，将之麻醉造成酒醉。酒精分解形成的乙醛，会刺激自律神经，使血管扩张或肌肉萎缩，从而引起头痛、呕吐、肠胃不适等。这些都是正常的身体反应状态。
但是无论是酿造酒或是蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在。杂醇油是作为一个有害指标出现在白酒中的，各大酒厂都想降低它的含量。因为它的中毒和麻醉作用比酒精要强的多，能直接使人神经系统充血，头痛。而且，杂醇油在人体内的氧化速度比酒精慢，在机体内停留时间长。这就是为什么有人喝了酒后，第二天即使不醉了，仍旧觉的头痛难忍。所以，小伙伴们喝酒喝正规好酒是很有必要的。

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原因二，胺类物质刺激。啤酒、米酒及果酒等富含胺。而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末梢释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，酒精又有扩张血管的作用，这一涨一缩，从而导致头痛。
原因三，脑血液供应不足。饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、钾离子、腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质的堆积，这些物质本身就是致痛物质。所以酒后慢慢就头疼起来。
知道原因了，我们就用民间流传的一些食疗方法来减缓酒后的不适症状。
例如：蜂蜜水。酒后立即喝点蜂蜜水能有效减轻头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

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西红柿汁。西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解救效果更好。若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

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最后一个就是柚子。李时珍在《本草纲目》中早就记载柚子能解酒。并且，实验发现，将柚子肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
【宿醉第二天头晕头痛怎么缓解喝酒第二天头疼】还有很多其他方法，如何酸奶、芹菜汁、香蕉、橄榄等，都对酒后不适有很好的减缓效果。大家都可以试试。

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