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国际尺度舞简称交谊舞，分为拉丁舞和现代舞两大类，即拉丁舞和现代舞。其中拉丁舞分为五种，伦巴、茶红豆Blogcha、桑巴、牛仔、斗牛。国标现代舞也分为五种，华尔兹、狐步舞、快步舞、探戈、维也纳华尔兹。

今天我们就来重点介绍一下国标拉丁舞的五种舞种及其特点，其中伦巴和恰恰最为重要，因为它们是国标拉丁舞的基础。
1.桑巴舞

桑巴舞是从摇摆桑巴舞演变而来，传入巴西农村地区的城市。桑巴舞在里约热内卢的狂欢节上公开表演后，以其神秘的节奏和强烈的情感倾倒了巴西人，逐渐成为巴西的国舞，是巴西音乐和舞蹈的灵魂。

桑巴舞于20世纪20-30年代传入欧美。桑巴舞的风格特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步大胆敏捷，污染性强。随着他的动作，他绕场而动，于是泰雅拉丁舞的动作有了新的起伏，步伐大胆敏捷，污染性强。随着它沿着舞蹈线绕场一周，红豆博客是拉丁舞中的进行舞。

桑巴舞的音乐是4/4或2/4拍，速度大约是每分钟51小节。以其欢快的音乐，动感的舞姿，摇曳的舞步等特点，深受人们的喜爱！
2.恰恰舞蹈

恰恰起源于中美洲的墨西哥，是曼波的变体。

陈文静的节奏是4/4拍，速度大约是每分钟31小节。节奏是，二，三，恰恰，一。每个数字站都有一个节拍，其中正好有半个节拍被占用。恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞蹈花式多，舞步整齐紧凑，舞姿生动可爱，风靡全球！
3.伦巴舞

伦巴来自古巴，音乐是4/4拍。每个数字站一拍。速度大约是每分钟27巴。

伦巴舞的特点是:音乐缠绵，舞姿轻柔，舞步优美。古巴人习惯用头走路，将臀部扭向两侧以调整步伐，保持身体平衡。

伦巴的舞步继承了这一特点。原始的舞蹈风格，融入了现代的情调。舒展，动人迷人，抒情起舞，浪漫唯美。随着感人而委婉的音乐，舞蹈充满了浪漫的情调。更具代表性的拉丁舞是伦巴，被誉为“拉丁的灵魂” 。
4.斗牛舞蹈

斗牛起源于法国，发展于西班牙。它的音乐是2/4拍，速度大约是每分钟62小节。斗牛音乐雄浑豪放，浑厚，这也是人们对它情有独钟的原因。

这是西班牙的进行曲。音乐浑厚有力，舞蹈风格充满阳刚之气。也正是因为这种音乐，斗牛本身才有了灵感。总之，斗牛舞是对斗牛的一种诠释。男舞者的作用堪比斗牛士，女舞者则代表用来吸引公牛注意力的红色斗篷。
5.摇摆舞

牛仔舞蹈起源于美国西部，由一种叫做“Jitba”的舞蹈发展而来。

舞曲为4/4拍，舞曲欢快、动感，舞步丰富多样。它强烈的扭动和持续快速的旋转，常常让人眼花缭乱，兴奋不已。

牛仔舞的舞步特点是踢腿，节奏快而欢快，动作粗犷，握舞伴和晃动的技巧。它是一种表现牧羊人强健体魄和自由奔放情感的舞蹈，具有奇特的魅力。标准化后进入社区边界和表演舞蹈领域。在第二次世界大战期间，它被引入英国并迅速普及。

交谊舞属于体育舞蹈，兼具艺术性和运动性。它的艺术性可以陶冶情操，提高舞者的能量修养，它的体育精神可以增强舞者的体质。如今，红豆博客国标舞在中国已经非常流行。越来越多的人通过练习国标舞达到了强身健体，陶冶情操的目的。再加上国家的重视，国内已经有很多选手加入了体育舞蹈的黑泽舞蹈节比赛，水平已经很高了。
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