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5种方法缓解偏头痛 偏头痛本身有自我缓解的特点 ， 但日常生活中也需要注意起来 。 五个缓解偏头痛的方法学起来！
1. 热水泡手
手掌有一些穴位可以缓解脑部神经 ， 用热水泡手可以很好的刺激这些穴位 ， 达到脑部神经放松 ， 血液循环的作用 。
2. 梳摩痛点
适当的用按摩梳在头痛的部位进行梳理 ， 起到安抚脑部神经的作用 ， 力度不宜太大 ， 否则适得其反 。
3. 揉太阳穴
太阳穴有经外奇穴的说法 ， 其血管分布很多 ， 对人体影响很重 ， 适当按揉太阳穴可以刺激脑部 ， 止痛醒脑 。
4. 吃含镁食物
有研究表明偏头痛患者体内的镁元素水平明显低于正常值 ， 且镁元素能预防和缓解偏头痛现象 ， 因此补充一些含镁元素食物很重要 ， 比如荞麦面、冬菇、紫菜、桂圆等 。
5.饮浓薄荷茶
取15g薄荷叶用开水冲泡5分钟 ， 每天早晚一杯 ， 可以有效治疗偏头痛 。 如果是淡薄荷茶 ， 基本没什么效果 。
偏头痛不仅疼起来要人命 ， 也是心脑血管基本的重要前兆之一 ， 因此一旦出现频繁偏头痛现象就要重视起来 。 此外 ， 平时出现偏头痛可以通过以上五个方法来缓解 。 更重要的是 ， 长达几年的偏头痛患者一定要去医院检查 ， 以免耽误病情 。
[1] 无.偏头痛容易“找上”这4种人 ， 你如果在其中 ， 3个缓解方法拿走不谢.家庭医生在线.2018.12.
[2] 无.经常偏头痛 ， 这3个检查要尽快做 ， 以免耽误了大病.家庭医生在线.2018.11
[3] 无.偏头痛是第7大致残病因！偏头痛要记住“三忌三宜”！.健康时报直播.2017.12.
[4] 无.经常偏头痛发作 ， 不碍事？出现三种并发症 ， 已经晚了.39健康网.2018.12
[5] 无.如果你经常偏头痛 ， 请小心 ， 这可能是一类严重疾病的暗号！.壹号专家健康说.2018.02
[6] 无.如果你经常偏头痛 ， 请小心 ， 有可能是这3种严重疾病的暗号.家庭医生杂志.2018.05
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