男子比赛包括自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠,女子比赛包括自由体操、高低杠、平衡木和跳马 。
自由体操是在规定的场地和时间内,完成一整套徒手的熟练动作 。时间男性50-70秒,女性70-90秒 。
鞍马在马的各个部位,用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆动 。允许做倒立,可以转也可以不转 。不同结构组的动作必须在足够的摆动中不间断地完成 。鞍马比赛不允许做剧烈运动 。
吊环应该由大致相等比例的摆动和力量休息动作组成 。这些动作和衔接是通过挂、传或撑、传或倒立来完成的,以直臂为主要动作 。从摆动到静力或从静力到摆动的过渡是当代体操的一个明显特征 。做静态动作时,要求环是静止的,不能有大的摆动 。
跳马可以根据空中不同的跳马类型空分为几组,跳马前教练给的数字代表不同的动作 。跳马从助跑开始,两腿并拢起跳 。这个跳马的更大助跑距离是25米 。助跑许可暂停,但不允许再次返回助跑 。跳马需要一定的高度和距离 。
双杠由摆动和飞翔动作组成,通过各种支撑和悬挂动作过渡 。做双杠练习时,要求必须从双腿平行站立的姿势开始,不能有预动作 。一套动作中最多允许三次停顿或静止动作,其他大于或等于1秒的停顿是不允许的 。
单杠整套动作由摆动动作组成,可以通过各种握法不间断地完成,包括大回环、近杠动作、绕身体纵轴转体、飞翔动作等 。允许单臂摆动两次越过杠杆的下垂面 。单杠要求有一定难度的腾空空动作等特殊要求 。
对成套动作不同难度的组合要求,低杠与高杠之间的转换次数,跳空的难度,高杠规则中的转体难度都有具体要求 。玩家掉落装备后,必须在30秒内重新安装;否则将判定成套动作终止 。
平衡木动作必须在90秒内完成,选手必须在掉落装备后10秒内重新安装装备,否则判定成套动作终止 。
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