『信洁心理驿站』心理成长 | 一个人脆弱敏感的根源是什么？

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没有人想要敏感，我宁可傻白甜
知乎一个热门话题，一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗？
很遗憾，答案是否定的。
《奇葩说》辩手姜思达，外人看起来，他特立独行，有才华到马东为他定制节目。而没人看到的是，他从小打心底的不快乐。
在他的印象里，很难找到家庭温暖的回忆，父母总是在争吵，自己莫名其妙地被打骂。别人家吃饭热热闹闹，自己家总是冷冷清清、不欢而散。
童年没有得到大人足够的爱，却要逼自己做一个懂事的大人。
“你必须小心翼翼地琢磨，现在大人是高兴了还是不高兴了，你是该回避还是要劝和。 ”
“除了懂事，我别无选择。 ”

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长大后，很多人说他有一种天生的敏感，总能察言观色。
他无奈地回答， “没有人想要敏感，我宁可傻白甜”
在姜思达记忆里，父亲“情绪很容易激动，那个激动是突然的，我不知道他下一秒会做出什么事” 。
这导致他整个童年都很没有安全感。二三十年后，心里的伤口结成了性格上的一块疤。
他很难完全信任别人，无论对方再亲近，即使在亲密关系中，仍然觉得要靠自己，很难让自己放松下来依赖对方，非常痛苦。

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身体上创伤可能痊愈，心灵的疤痕却难以抚平，又易于撕裂。
即使已经是一个不动声色的大人，姜思达每次说起这些，还是忍不住哭出来，红着眼睛，像个慌张的孩子。
“我爸说我是他最重要的人。 ”
“可我没看出来。 ”

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大多数人，意识不到自己心里有伤
回到文章开头的问题。
心理学上，把一个人经历的心灵伤害分为两种，大到天灾人祸等 “急性创伤” ，小到一句恶言恶语留下的 “隐形创伤” 。
前者是亲人离世、性侵、车祸、校园凌霸等等，让人难以接受的崩溃时刻。
而后者，像姜思达一样，过往的经历在心里不知不觉留下了阴影。
但这样的心理创伤，往往是“隐形”的，也就是说，大多数人并没有意识到自己心理有伤。
试想一下，你是否有过这样的经历：
小时候常常听到父母的责备，从小没有得到足够的爱
一直被老师否定，仿佛成绩不好的学生就不值得被尊重
被同伴排挤、瞧不起，他们眼神、笑容都那么讽刺
遇到过渣男，感情磕磕绊绊，求而不得
上司打压式的“教导” ，曾让我觉得自己一无是处
这样的时刻，往往显得难受又漫长，但我们以为时间一长，再难受也会过去了。
然而，被我们忽视的心理创伤，只是被我们“假装忘记” ，其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中，变成你性格的一部分，实实在在影响着今天的生活。
当你静下心来，仔细觉察，自己是否有这样的外在表现？强烈的自我攻击
常常否定自己，觉得什么事都做不好，出了问题非常容易自责，觉得是自己的原因。与人交往，总不敢自信地说话，遇到喜欢的人，更是不敢靠近被糟糕的情绪笼罩
更多感受到不安、焦虑、无助，人际关系中容易被激怒，却又压抑自己的坏情绪，充满憋屈，心里始终开心不起来过于敏感脆弱
害怕出错，害怕被否定，社交中不自信，战战兢兢，很难真正信任和依赖他人，哪怕再亲密莫名的躯体反应
一些创伤会藏在我们身体里面，莫名其妙的头疼、腹泻、身体不适，或者做噩梦，很可能是早年创伤记忆的结果