在这个过程中 ， 你也要学会接受“足够好”（goodenough）的状态 ， 并为此感到满足 。
没有人能够永远完美、永远正确 。 比起“我为什么总做不到那么好” ， 我们更需要“虽不是最好 ， 但已经足够”的心态 。 这会帮助你逐渐接受那些“不可避免的失望感” 。
另外 ， 每当你内心对自我的批评与厌恶又出现的时候 ， 不妨想象自己正在和最关心的人对话 。 比如 ， 你的好友正在经历着你所经历的一切 ， 你会想对Ta说些什么？（Freedenthal,2013） 。
最后 ， 值得一提的是 ， 自我厌恶者会因为自己各个方面的不足而对自己感到不满 ， 而这其中最核心的 ， 仍是“爱与被爱”的不足与匮乏 。
那是不是“找到真爱” ， 就能摆脱自我厌恶了呢？不一定 。
真爱不是全能的救赎 。 自我厌恶者内心深处对爱与被爱的渴望 ， 很难被某一个人（theone）完全满足 。
所以 ， 不妨试着去在多个不同的人身上找到自己被爱的机会和证据 ， 把对特定的某个人、某段关系的期待降低 ， 那么 ， 我们所感受到的匮乏、不满和失望也会随之减少 。
愿你能给自己多一点的善意 ， 也给自己机会 ， 拥有那些你真正渴望的 。
以上 。

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【招募KY自我探索茶会高校主理人】
KY自我探索茶会由KY发起 ， 是以自我探索、自我提升为目标 ， 标准化的线下支持性小组产品 。 由KY自主研发标准化流程、提供中心化支持的创新型心理产品 。 在过往的活动反馈中 ， 好评率高达92% 。
在自我探索茶会 ， 用户能够遇到正在面对类似的人生命题的其他人 ， 并在主持人的引导下 ， 展开互助性、支持性的思考与交流 ， 获得人与人之间真诚的联结、对当下处境的反思分享 ， 相互借鉴经验 。
今年 ， KY设立了“自我探索茶会Crossover”的项目 。 其中 ， 自我探索茶会X各大高校 ， 将由校园主理人负责开展 。
校园主理人需要做什么：
定期按照KY提供的体系化、专业化的标准流程 ， 在所在高校内独立举办自我探索茶会 。
主理人能获得什么：
（1）KY的专业培训 ， 关于茶会组织、志愿者管理等
【知我幸福课：为什么有些人好像永远无法对自己满意？】（2）表现出色者可获得KY实习、就业机会

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