而对于养成运动习惯的人来说 ， 其实同样面临这个问题 ， 只不过习惯的积极支配作用已经在与好逸恶劳的斗争中占据绝对优势 ， 不要问为什么要运动 ， 而是运动本身每天就要做 ， 就跟吃饭、睡觉一样平常 。

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总结
极少数人每天坚持运动 ， 少数人即便不能天天运动也能坚持规律锻炼 ， 比如每周运动几次；
大多数人三天打鱼两天晒网或者压根不做运动 ， 跑者基本上属于前两类 。
什么叫做习惯？
“今天不想跑 ， 所以才去跑” ， 这才是习惯！
恭喜你 ， 养成了运动好习惯！

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【阿伦运动的地方@为钟南山院士这番话点100个赞！你能达到他所说的运动最高境界？】你养成了坚持运动的好习惯嘛？说说长期坚持运动为你带来了哪些好处？

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