腹肌有什么用捶打腹肌有什么用 _小知识

“从现在开始我每天仰卧起坐，几个礼拜可以出腹肌？”
“我晚上只吃水果，什么时候能看出马甲线？”
我们先不去评价这些办法是否可行，我们讨论一个问题。
要腹肌干什么？
首先强调一点，每个正常人都是有腹肌的，它首先是为了实现生理功能而存在的。我们身体的蜷曲、胯部的运动都需要腹肌的参与和发力。所以当被人问到有没有腹肌的时候，你就说有！管他呢。
不过腹肌生理方面的功能不是今天的重点，这个我们以后再好好整理分享，这次我们只是用“小白的眼光”来谈谈腹肌有什么用。
关于腹肌的一些事，不妨移步到这个链接查看：
（来自于WEI+信：sszzhh49）

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我们先简单说下如何拥有腹肌。
【腹肌有什么用捶打腹肌有什么用】我们平时说的“六块腹肌”是指腹直肌，腹部肌群其实非常多，腹直肌、腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌。一个强大的腰腹核心区域，绝对不是一两块肌肉来决定的。所以如果专攻腹直肌，每天就是狂练仰卧起坐，即使练出了线条，肌肉也是“浮于表面”的，而且形态不会非常好看。

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也有一些健身的大神是不屑练腹肌的，因为腹肌训练的花样比较少，技术要求也相对不高，练腹肌是小儿科的东西。不少人也确实基本不练腹肌，但是依旧拥有清晰而强大的腹肌，因为很多健身动作都是可以同时训练到腹肌的，不愿意花时间专门练习，比如卧推、硬拉、跳箱、战斗绳，这些训练对腹肌都有刺激。
除了合理的训练，想要拥有好看的腹肌还要注意以下这一点！
在“小白”眼里，能看到腹肌的轮廓就是有腹肌，不管多薄，不能观察到腹肌轮廓，腹肌再强也不算。同一个人，几个礼拜不运动，脂肪在腹部积累，腹肌就消失了，虽然他的腹肌大小没有太大的变化，但他确实从“有腹肌”变成了“没有腹肌” 。

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裘德洛啊裘德洛
所以想要拥有好看的腹肌，较低的身体脂肪比例也是必须的，这时候适当的有氧运动与合理饮食就少不了了。
说了半天，终于到了腹肌到底有什么用的部分。
腹肌给人自信。
你是不是从来不敢搭讪妹子？是不是搭讪的时候连对方的眼睛都不敢看？这样怎么能从一只汪进化成人类呢？
当你拥有腹肌以后，你就可以自信告诉她，你有腹肌，妹子说不定会多看你一眼，如果她不信要看看你究竟有没有，那你就赚大了。万一你搭讪失败，也不要来找我，因为我也是一只汪啊！

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腹肌谁不喜欢？
有腹肌的朋友一定具备很多好的特质。
他们能够有耐心地坚持运动，身体没有几个月的练习，根本不容易出现腹肌。
他们拥有积极乐观的生活态度，一个分分钟“想屎”的人，根本不会在意自己的腹肌。
他们实践良好的生活习惯，低脂肪比例需要长时间合理饮食和运动以及睡眠的搭配。
他们往往体力很好，这个不便多说。
最重要的一条，腹肌存在的本身就是有用！
不知大家是否听过这样的对话，“你喜欢什么的女孩子？”，“只要胸大的！”
小胸一样拥有正常生理功能，可大部分人就是喜欢胸大的，这根本不需要我解释。腹肌也是一样的，对于很多女孩子来说，男性腹肌的地位和“男性眼中的胸” 是一样。
你知道一个妹子和闺蜜们炫耀自己的男朋友有腹肌是多么“拽上天”的体验吗？她的闺蜜们恨不得捏死她。钻石有什么用呢？但就是有人喜欢！

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并非妹子们要求太高，我们要先问问自己，够努力了吗？
当然最重要的还是看脸。

腹肌有什么用 捶打腹肌有什么用

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