作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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这是一道既简单又富含营养的一道家常菜 ， 主要选用西兰花和蒜末烹饪而成的 。 是一款清清淡淡 ， 做法又简易的家常小炒 。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蒜泥西兰花
这是一道好吃的少油清淡的蒜香西兰花 ， 既不破坏西兰花的营养 ， 又口感脆爽 ， 蒜香味儿十足 ， 做法还特别简单 。

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这道营养菜是由西兰花,蒜瓣等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃西兰花有什么好处！

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西兰花的营养价值很高 。 它富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素 ， 营养成分位居同类蔬菜之首 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃蒜还有什么好处！

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蒜对增加免疫力有非常大的帮助 ， 大蒜含有挥发油 ， 能够增强身体内免疫细胞的活性 ， 从而可以帮助我们提高免疫力 。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
【育儿有道理▲清脆爽口聪明又补钙，孩子一周吃3次都不会腻，营养健康简单易学】第一步：西兰花剪开成小朵 ， 漂洗几次沥干水；将蒜瓣拍扁剁碎成蒜泥 。 准备热水 ， 加盐调好味 。 再将西兰花放进去焯水 。 焯好了沥干水 ， 装盘备用 。

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第二步：热锅热油将蒜泥放进去 ， 再倒入生抽 ， 中小火翻炒出香味 。 再放入焯西兰花的热水 ， 煮开 ， 均匀的倒在西兰花上即可 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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