糖龄人■经常看见“蝌蚪”漂浮，糖尿病人视力或已被悄悄偷走

#糖尿病眼底病##控糖小知识##糖尿病#糖尿病是一种全身代谢性疾病，对身体各个部位都可能造成病变，其中最常见的是视网膜病变。
有调研数据显示，患糖尿病8年后，视网膜病变的患者占50% ，可见糖尿病对眼睛的危害之大。因此糖友们学会及时发现眼底病变显得尤为重要。

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眼底病变信号要知晓
广州中医药大学祈福医院内分泌科主任季兵介绍，糖尿病的危害累及到眼睛时，可能会导致视网膜病变、白内障、屈光度改变、虹膜睫状体炎、新生血管性青光眼等。
严重时，还会造成不可逆性的视残甚至失明。那么，糖尿病眼底病变有哪些发病信号呢？
季兵解释，一般糖尿病眼底病变早期会出现视物不清、视力减退等现象，尤其是在夜间视力下降明显，还可能会出现看东西重影、有闪光感，眼前有点、片状发黑的物体漂浮。
而原来有眼睛疾病的人，也有出现眼疾改变的情况，如近视程度加重、老花眼的暂时性缓解等，这些都是常见的糖尿病眼病的症状。
此外，上睑下垂、眼胀、眼疼、眼球活动有障碍感、视野缺损等也是糖尿病眼病的可能症状。

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季兵表示，糖尿病只要一经确诊，就应检查眼底，并保证每年检查一次，这是尽早发现糖尿病眼病的最好方法。
尤其是患糖尿病5年以上者，最好每半年检查一次。一旦眼前有黑色“漂浮物”、“蝌蚪”、“蜘蛛网” ，要马上就诊。
专家：这份护眼贴士，糖友请收好
在日常生活中，糖友们需要注意一些保护眼睛的方式，简单易行，能帮助糖友远离眼底病变的发生。
避开强光：如果户外阳光强烈，外出时最好打遮阳伞，戴太阳镜，注意太阳镜一定要选择有防紫外线功能的，有助于保护视力。
加强眼部保护：可以每天做眼睛保健操，加速眼部血液循环，增加免疫因子，提高眼球自身免疫力，延缓晶状体浑浊的发展；平时尽量不长时间看书、看电视；感觉用眼疲劳后，可远眺室外，放松休息。

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注意饮食调节：尽量少吃大鱼大肉，多吃蔬菜、水果，尤其是富含维生素B类的食物，如小米、豆类等。
避免剧烈运动：尤其是头部振动过大或长时间剧烈运动，容易引发玻璃体、视网膜出现异常，引起视力下降或不可弥补的损害。
指导专家/广州中医药大学祈福医院内分泌科主任季兵
文/健康参考全媒体采访人员蔡卫杨
图/来源网络
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