作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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香菇小白菜 ， 是一道非常清淡的家常菜 ， 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素 。
【育儿有道理：补钙效果好，孩子常吃增强抵抗力，清脆爽口色香味俱全】今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：香菇小白菜

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香菇含有多种维生素、矿物质 ， 对促进人体新陈代谢 ， 提高机体适应力有很大作用 。 小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育 ， 加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能 。

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这道营养菜是由小白菜 ， 香菇 ， 青椒 ， 红椒 ， 葱 ， 蒜 ， 姜 ， 生抽 ， 盐 ， 油 ， 鸡粉 ， 水淀粉等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃小白菜有什么好处！

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小白菜含有丰富的维生素B和维生素C ， 多吃可美化肌肤 。 宝宝食用可润泽皮肤 ， 让皮肤更白更有光泽 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃香菇还有什么好处！

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香菇中含有丰富的维生素D ， 有促进钙、磷消化吸收的作用 ， 并使之沉积于骨骼和牙齿 ， 对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育 。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：香菇洗干净切片放入清水里浸泡 ， 小白菜去根洗干净对切 ， 然后把准备好的葱白切末、生姜片切末、大蒜切成末、把青椒红椒切成块 。

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第二步：锅中放入油 ， 放入切好的葱末、姜末、蒜末快速翻炒出香味再倒入香菇加入清水和生抽提色 ， 然后再加盐翻炒均匀化开 ， 然后倒入白菜快速翻炒放入鸡粉 ， 然后勾入水淀粉收一下汤汁 ， 最后放入青椒红椒翻炒几下就可以出锅了 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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