咖啡真的可以减肥吗_减脂期必看! _咖啡小知识

Hello！大家好，欢迎来到，咖啡已经越来越成为我们的生活必需品了，今天我们就来分享一下“《咖啡真的可以减肥吗_减脂期必看!》”这篇文章，相信有各位热爱咖啡的小伙伴们能够喜欢！“

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咖啡能燃脂”“咖啡能提高新陈代谢”….关于咖啡的传言真的很多…
今天我们就来研究一下咖啡对于减肥的宝宝来说，是种什么样的存在呢？
首先，我们要了解清楚：咖啡是什么？
有的宝宝会问：
我都喝了这么多年咖啡了，这问题不是废话吗？

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nonono！也许看完小编

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搜罗的科普资料，你会有新的认识哦！
咖啡、茶、酒号称人类社会的三大饮品！
然而有99%的人对于咖啡有严重的认知误区，即使是在抬头就是咖啡店的大都市；so，哪怕你不喝咖啡，多瞄一眼你也会获得足够的谈资。
咖啡是用咖啡豆制作出来的饮料。
制作之前

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需把咖啡豆磨碎，或者直接使用已经磨碎的咖啡粉，咖啡豆则来源于咖啡树果实里面的果仁，不要果肉，要果仁！果仁先简单处理后，一般是日晒或水洗，制成俗称的生豆后在市场交易，生豆经过烘培（可以简单理解成烤豆子）后就是我们市面上常

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见的咖啡豆成品；
【咖啡真的可以减肥吗_减脂期必看!】市面上有各种大品牌和私有工坊的，一般是直接卖豆或者粉碎后的咖啡粉。
放几张图片帮助大家理解：

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其次我们来说说速溶咖啡和即时制作咖啡。
速溶咖啡是我们最先见到的种类，最常见的品牌就是雀巢，深入人心。可以说中国

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人的咖啡生活是从雀巢开始的！这里面又分两大类，混合速溶咖啡和纯咖啡粉(冻干工艺较好) 。我们最熟悉的就是加了植脂末和糖的混合速溶咖啡了；纯咖啡粉就是大家所说的又黑又苦的东西了！

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即时制作类（也就是我们说的真正的咖啡）指的是

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各种咖啡店里现时制作的，或我们自己用咖啡豆或粉制作的咖啡。衍生产品有咖啡浓缩液、挂耳、胶囊等。
在这里要特别注意，即时制作也与咖啡豆有关哦！如果以咖啡豆的角度来说，主要的品类是阿拉比卡种和罗布斯塔种，阿拉比卡通识上认为品质较好，

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咖啡因含量相对较低，市面上以此种咖啡居多。
单品咖啡豆主要是以产地和品种命名，有些类似于中国茶的命名“黄山毛峰”；比如埃塞俄比亚瑰夏（一般中间会加上种植园或合作社的名字）一般还会标明生豆的处理方式，和产地的海拔高度等信息。

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好了，

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科普了一些可以说是入门级咖啡的知识后，俺们得回归正题，很多朋友问我：
喝咖啡可以减肥吗？
简单粗暴一句话：黑咖啡当然可以减脂！
在这里要强调：不是所有咖啡都有助于我们的减肥事业！！
然而像市面上那些常见的咖啡饮料，它们

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都是披着羊皮的狼哦！朋友们可要两起双眼分辨明确～
那么，黑咖啡减肥的原理是什么呢，小编来告诉你！

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在咖啡众多的组成物质中，绿原酸含量约占咖啡豆的9%左右，是咖啡中的生物活性物质之一，它是一种调解植物代谢的多酚物质，并有很广泛的抗菌特性。