中医养生最关键的是什么中医认为最根本最重要的养生方法是什么( 二 ) _小知识

上节课我跟大家分享，我说这就是养生的效果。怎么养生？在今天这节课就回答了，岐伯就接着前面黄帝的问，他说要想达到这个效果其实不难，他没有说圣人练什么功或者怎么打坐，怎么拉筋，他说∶“圣人为无为之事，乐恬淡之能” 。这两句话讲的是什么？其实就是心态，修心是最关键的。《黄帝内经》里边很多篇章，一旦涉及到养生内容的时候，通常重点描述心态。为无为之事，乐恬淡之能，就是这个人非常简单，非常清静，而且非常恬淡，恬指的是愉快，淡指的是淡泊，就这个人的心天天非常欢喜，欲望还特别少。欲望特别少叫做淡，就是淡泊的淡。后天的欲望很少，欲望少了之后快乐就来了，快乐来了就有智慧，有智慧什么表现呢？叫做“从欲快志于虚无之守” ，一会我会跟大家分享这句话里边一些名词的意思，就是这个人很高兴的生活工作。

大家不要以为圣人就是高高在上的，他不是。《黄帝内经》里边讲的圣人，我的理解是我们每个人只要是懂的《黄帝内经》的智慧之后，都可以变成圣人。你可以是各个工作岗位都能成圣、成贤。为什么？因为讲的就是我们生活工作中的事，就是一些智慧。（今日头条@中医彭鑫博士）这个智慧你要会运用到生活工作中去，你是一个工人也可以达到圣人境界，你是一个教师也可以，你是警察也可以，你是医生也可以，你是办公室文员那也行，你是运动员也可以，你是学生也可以，士农工商各个行业，三百六十行，七十二门都能成圣成贤。这其实就是心法，把欲望降低，身心就快乐起来，身心快乐就积极，就乐观，就开心，这就是所谓的“从欲快志于虚无之守” 。

心态好了之后，恬淡虚无，真气从之。人心情心态好了之后，气血就通畅，气血通畅了之后，尽终其天年，度百岁乃去，就能够活到一百岁。所以《黄帝内经》的原词叫做“故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。”就是活到天年，与天地终，天地指的就是自然，此圣人之治身也。（未完待续）

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百五十一。（更多精彩内容持续更新中……）

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中医养生最关键的是什么 中医认为最根本最重要的养生方法是什么( 二 )

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