减肥可以吃芒果干儿吗减肥期间吃芒果干会胖吗 _小知识

夏蝉鸣叫声中，炎热的夏天已经到来，炙热的太阳炙烤着大地，此时此刻最美好的事情莫过于，在家吹着空调，追最喜欢的电视剧，再配上冰凉的碳酸饮料和甜甜的蜜饯。

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芒果干是人们休闲娱乐时，最常食用的小零食，但是大家真的了解芒果干儿吗?

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目前市场上流通的芒果干，就是将芒果的果肉风干后加工而成的。因此芒果干的原料品质如何尤为重要，菲律宾风味芒果干采用全年日晒超过1000小时的新鲜芒果，采用循环烘烤工艺技术，果肉软硬适中，香甜润口，特殊的工艺技术保证了芒果中的营养物质不会流失，也是减肥期间为数不多的可以食用的果干蜜饯。

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引发肥胖的主要原因就是热量摄入过多，而大多数肥胖人士都无法控制自己的摄入量。而蜜饯是很甜的食物，就更受肥胖人士的喜爱。但是干果蜜饯类的食品含那糖量很高，多食会导致热量超标，但是芒果干除外。

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芒果干有益胃，止呕，止晕的功效，能滋润肌肤，改善视力，是女人美容养颜的佳品。

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芒果干富含大量的蛋白质，且少食易饱，有辅助食疗减肥的功效。

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芒果在中医中讲:“可化痰，健脾胃，利水道。”而肥胖的原因又是“湿”“痰”，所以芒果干是减肥瘦身的佳品。

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【减肥可以吃芒果干儿吗减肥期间吃芒果干会胖吗】（图片来源于网络）
每100g的芒果果肉中含胡萝卜素2281~6304微克，且含有大量的人体必需的微量元素（硒、钙、磷、钾等），是营养价值很高的水果。

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芒果干虽然有这么多的功效，但挑选优质的芒果干也尤为重要。

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菲律宾风味芒果干约有16%的含水量，果肉鲜嫩，甜酸适口，作为减肥中的小零食最好不过了。

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吹着凉爽的空调窝在沙发里，电视上播放着浪漫的偶像剧，轻轻撕开封口，清新的芒果气味扑鼻而来，拿出一块拿出一块儿内里果肉橙黄亮泽，外面裹着一层白色糖霜的芒果干，轻轻咬下一口，细细咀嚼，果肉甜酸适中，紧实细腻，这一刻才进入了梦幻的夏天。

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最后，小编建议芒果干虽美味，但切勿多食，过多的摄入芒果干会增加血糖含量，有皮肤病的患者如果过多食用还会导致过敏，也不要在刚吃饱饭时使用大量芒果盖，容易诱发疾病。
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