[匆匆不离拾]请打破面前的壁垒，别忘你也曾野心勃勃，人人实现自我的时代( 二 ) 19

三、实现自我该怎么做？
很多人整天嚷嚷着，我要自由，我不想没日没夜的工作，我不想为了孩子失去自己，然后呢，又开始进行循环，那么，我们究竟该如何找到自由，并实现自我呢？
作者在书中提到两个观点：
1.做自己喜欢的事。
每天忙忙碌碌的人可能对这一观点，不屑一顾，因为心里想的大概是现在我不拼命，哪有什么好未来，可是，对于那些处于生活高处甚至生活低谷的人深有感触，一个是有钱有闲自然而然到了做自己喜欢事的时间，一个则是爱咋咋地，反而开始做自己喜欢的事。两个极端和一个在夹缝中生存的你，两相比较，竟然是你开始对生活产生烦躁，让生活逐渐失控，久而久之，你原本内心对未来的那一点点热情都会被浇灭。

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所以，当知道生活会朝向不好的一面，我们可以适当放松下自己，去听一首自己喜欢的歌，去看一本自己喜欢的书，甚至去追一部好看的电视剧，放松下来的你才能从焦虑中有个缓冲的时间，让自己重新点燃热情。
2.坚持“日常修炼” 。
好不容易平静下来，你是否会感觉到空虚害怕，甚至毫无理由，所以作者在书中提到
填补空洞最好的办法就是：点燃自己内心的火焰。
而这个点燃的方法则是通过肉体、情绪、心理和精神四个方面来训练。
01.肉体
肉体就是我们的身体，身体好我们才有拼搏的本钱，所以锻炼身体有个健康体魄是关键。
作者公布了自己的作息时间：
起床：早上5-6点之间
早餐：蛋白质
午饭：2-3点之间
勤步行
晚饭：不吃（即便吃也不能太迟尤其不能喝酒）
睡觉：8-9点之间
02.情绪体
我们总是说近朱者赤近墨者黑，我们不能阻止别人消极，但我们可以选择尽量少于这类人接触，鼓励自己多和正能量心态乐观的人打交道，我们也能保持良好情绪，饱含热情。
03.心理体
现代的我们总是不敢停下脚步，被大脑支配着整日忙的脚不沾地，背负了各种各样的心理，于是作者提倡我们必须要驯服这匹野马，让它为我们所用，而不是被它奴役，这时候我们才能更好的做自己。
04.精神体
我们总是听很多人说，后悔吧，后悔没有过去好好努努力，好好逼自己一把，从现在开始展望未来，还有机会，但是作者打破这个思路，在书中明确告诉我们：
过去和未来并不存在，它们都只是一种回忆和猜想。
所以，我们不应该在不存在的事物上浪费时间，而是应该把握现在，活在当下。

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结尾
本书中有很多干货值得我们学习，而且詹姆斯·阿图彻还提到：
人生来就是探索者。社团主义一度把人们逼进格子间里，无法去外部世界探索、创造和发明。而新的时代则是一个人人实现自我的时代，我们要做的就是走出沉闷的格子间，打造自己的舞台，用自己的方式去定义和实现自己的成功。
从现在开始打破自己面前的壁垒，告诉自己别人可以，我也可以，别忘你也曾野心勃勃。