「科技的道路」清肝明目还能补血，孩子吃了个头长，春天要多给孩子吃这盘菜春天要多给孩子吃这盘菜

春天要多给孩子吃这盘菜，清肝明目还能补血，孩子吃了个头长！春天补钙很重要，让我们一起看看哪几种菜比较有营养吧

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枸杞叶，也就是枸杞的枝叶，广东人多喜欢用它来煮汤，而种植枸杞的宁夏省出产的枸杞，就是它的果实。大家都知道，日常用枸杞子泡茶喝，能补气血养精神，还能护眼保护视力。

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鱼香茭白肉丝，胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果等食物中维生素A含量较高，可帮助一些视力问题的恢复，动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、茭白等物中富含维生素B1 ，可帮助防止视觉神经退化。营养师大乔说，多吃维生素含量高的食物有明目益肝、利尿止渴、增强免疫力、防止皮肤干燥的功效。

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虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；家里有孩子后想给孩子更好的营养补充。玉米的维生素含量非常高。胡萝卜对人类的最大贡献是富含β胡萝卜素。混合炒鲜香无比，孩子们超爱的营养美食！大家在家里也可以试一试哦，做法不难，味道也相当不错的呢！

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【「科技的道路」清肝明目还能补血，孩子吃了个头长，春天要多给孩子吃这盘菜】春天万物复苏，也正是孩子身体发育的最佳时期，所以做家长的一定要多给孩子吃猪肝。猪肝营养丰富，富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，具有补肝明目、补血养血、补充营养的作用。不仅可以补充维生素A ，让孩子视力变好，还能起到补血的作用，提高身体免疫力，让孩子少生病。猪肝中还富含丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝烹调后，吃起来鲜嫩可口，可以多给家人吃。