作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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金针菇 ， 口感脆爽 ， 味道鲜美 ， 相信不少的小伙伴都跟我一样 ， 特别的喜欢的吃 ， 而金针菇除了拿来唰锅 ， 用来做凉拌菜可也是一把好手的哦！

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：凉拌金针菇
凉拌金针菇 ， 据说是一道减肥菜 ， 菌类食物大多都是可以帮助身体排毒的 ， 能够促进体内的新陈代谢 。 金针菇可以抑制血脂升高 ， 降低胆固醇 ， 防治心脑血管疾病 ， 另外对孩子的生长发育也有好处 ， 时不时的给餐桌上摆一道这样的小菜 ， 还是很不错的 。

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这道营养菜是由金针菇 ， 葱 ， 辣椒面 ， 花椒面 ， 香油 ， 盐 ， 鸡精 ， 醋 ， 生抽等食材和调料搭配而成 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃金针菇有什么好处！

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金针菇含有18种氨基酸 ， 其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多 ， 能增强记忆 ， 开发智力 ， 特别对儿童智力开发有特殊功能 ， 国外称之为增智菇 。 长期食用金针菇 ， 还能使儿童体重、身高明显增加 。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃葱还有什么好处！
大葱是生活中非常常见的一种食物 ， 具有很高的营养价值 ， 吃葱还可以刺激人体消化液的分泌 ， 增强消化力 ， 让人更有胃口 。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
【「育儿有道理」口感脆爽味道鲜美，孩子吃了蹭蹭长，营养健康香味扑鼻】第一步：金针菇切掉根部 ， 洗净 ， 撕成一小撮一小撮的 。 水开后焯水 ， 将金针菇焯熟后 ， 捞到盘子里 ， 备用 。 小葱切成小末 。

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第二步：将辣椒面 ， 花椒面 ， 葱末 ， 盐 ， 鸡精 ， 醋 ， 生抽 ， 香油倒到金针菇里 。 锅里油烧热 ， 浇到辣椒面上拌匀即可 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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