易越喝越渴 。有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的 。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴 。
导致骨质疏松 。专家指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收 。碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸 。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调 。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍 。
易导致肾结石 。钙是结石的主要成分 。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石 。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大 。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了 。
除此之外,孩子喝碳酸饮料会有哪些危害呢?
【看看碳酸饮料的危害 碳酸饮料的危害】影响消化系统的功能 。碳酸饮料中含有大量的二氧化碳,虽然能起到一定的抑菌和降温的作用,喝起来也相当的爽口,但是大量的气体进入肠胃后很容易产生胀气,影响消化功能的正常运转 。二氧化碳的抑菌功能没有选择性,对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用 。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上,不利于身体的发育 。
严重阻碍机体对钙质的吸收 。小朋友尚处在长个子的阶段,对钙质的需求是非常大的 。人体中的钙和磷的含量是有一定比例的,但在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后,这种比例会被打破,钙质的吸收会受到严重的阻碍,长此对小朋友的骨骼发育非常的不利,严重者在成年后会患上骨质酥松症,常常骨折骨裂 。
引起孩子身材肥胖 。不得不说,碳酸饮料的热量是极高的,长期饮用会增加孩子的体脂含量,让他们的身材日益肥胖,对健康不利 。
据《健康时报》报道,大量喝碳酸饮料还容易患了酸蚀症,即俗称的“可乐牙” 。碳酸饮料的pH值较低,也就是比较酸,人们在喝碳酸饮料的时候,口腔内的pH值也会变低,而牙齿表面的硬组织在较强的酸性条件下会溶化 。如果偶尔喝几瓶碳酸饮料,那么问题并不大,因为唾液可以使口腔内的pH值保持相对稳定,让下降的pH值在短时间内恢复正常,当pH值恢复正常后,牙齿表面因溶化而产生的钙、磷等会发生再矿化,使牙齿表面重新硬化 。然而,如果一个人将碳酸饮料当水喝,那么其口腔内的pH值就会持续保持在一个较低的水平,导致溶化的牙齿表面无法再矿化,进而使牙齿受到实质性的损伤,引发酸蚀症 。
综合中国新闻网、光明日报、人民网、健康时报等
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