『贝丫妈妈』很可能是患上产后抑郁症,自己和家人都要上心,产妇出现这些症状
婴儿出生后的几个月对妈妈的生活来说是一个很大的挑战 。 产后妈妈身体上不断变化产生的反应 , 如缺乏足够的睡眠 , 和众多其他压力因素导致他们在分娩后的一年中会经历产后抑郁症 。
令人遗憾的是 , 很多产妇对产后抑郁症这个概念并不理解 , 即使人已经深陷这种病症折磨 , 也不不清楚自己已经患上抑郁症 。 产后抑郁症是一种疾病 , 不是妈妈的过错 , 但是普遍认为这种症状是可以治愈的 。
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有多少人经历产后抑郁症?
产后抑郁症现在非常普遍 , 据资料显示产后抑郁症的统计数字占女性15-20%之间 , 既占产妇的五分之一左右 。 这个数字是患病比例还是非常高的 。
产后抑郁什么时候发生?
产后抑郁症可以在婴儿出生后的一年中的任何时间发生 , 而不仅仅是在出生后立即发现 。 实际上产后抑郁症 , 往往会在婴儿出生五个月左右时有明显表现 , 产后抑郁的时间、症状、强度通常因人而异 。 例如在某些女性中 , 婴儿出生后可能会发生这种情况 , 在另一些产妇情况是发生在分娩后的一年时间 。
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产后抑郁症有什么症状?
大多数产妇在分娩后的前两周内会经历某种程度的情绪低落期 , 这主要是由于在此期间产妇体内的荷尔蒙变化 。 主要症状是情绪的悲伤感 , 然而产后抑郁症的特征是持续带来这种感觉 , 而且症状比单纯的“悲伤”要广泛得多 。 产后抑郁症通常看起来并不像人们认为的那样 。
症状通常包括:
1.愤怒或烦躁
2.失眠或者睡不醒
3.每天都感觉精疲力尽
4.对幸福或悲伤没有强烈的感觉
5.没有理由的哭泣
6.极度担心或焦虑
7.有让婴儿受到严重伤害的想法
8.没有那么牵挂婴儿
9.对一切事物不关心
产后抑郁症该如何处理?
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1.相信自己的直觉
当妈妈们觉得事情哪里不对劲的时候 , 要相信自己的直觉 。 需要认真对待自己的感受 , 并立即让别人知道自己的感受 , 不要钻牛角尖 。
2.坚持母乳喂养
根据《精神病学杂志》上的一项最新研究 , 母乳喂养两个或四个月的产妇患这种疾病的可能性较小 。 医生认为 , 如果产妇不进行母乳喂养或不愿意母乳喂养 , 也会使产后抑郁症恶化 。
3.充足的睡眠
有了一个刚出生的婴儿 , 想睡个安稳觉似乎是不太可能 。 这个时候可以寻求家人的帮忙一起带孩子 , 以获得更充足的时间休息 。 或者产妇在宝宝午睡时也一起休息尝试放松 。
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4.锻炼
当产妇情绪忧郁时 , 身体很懒惰 , 一点不愿意动弹 , 据资料表明人在锻炼后身体里的内啡肽增强可缓解抑郁症 , 因此产后适当锻炼很有必要 , 可以去健身房或带孩子散步 。
【『贝丫妈妈』很可能是患上产后抑郁症,自己和家人都要上心,产妇出现这些症状】毕竟产后这段时间应该是女人们一生中最快乐的时光 , 不要让产后抑郁症剥夺了追求快乐的权利 。 女人可以加强锻炼 , 增加营养 , 调节好情绪抵挡产后抑郁的发生 , 在这个时期也并不孤单有宝宝有家人 , 应该勇敢的接受并且面对它 。
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