刷牙是我们每天都会做的事,是我们对牙齿保护的最主要措施 。我们平常一惯认为,饭后刷牙早起刷牙是铁的定律 。可是有专业的牙医却认为,饭后刷牙会更好 。
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看到这里小编也是惊呆了,原来我们刷了那么多年的牙,都刷错了吗?专家表示,之所以牙医认为饭后刷牙更好,这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净 。但是,如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材,则应当在饭前刷牙 。
【教你正确的刷牙方法 刷牙的正确方法】还有几个刷牙时需要注意的情况,一起来看一下吧!
第一:早刷晚不刷
每天早晨起来刷牙一定是大家的习惯吧?但在这里小编告诉大家,不但早晨要刷牙,晚上也是要刷牙的 。因为晚上如果不刷牙,牙齿上的细菌将会对牙齿侵蚀一整个晚上,可想而知对牙齿的危害有多大 。所以,“牙刷应该是你的牙齿在睡觉前最后碰到的一样东西 。”
第二:牙刷太硬
牙刷也是会磨损牙齿的,所以,牙刷不宜太硬 。
第三:刷牙方式不对
正确的刷牙方式是:手拿牙刷柄呈30-45度角,圆周运动旋转你的手腕,如此可以有效去除菌斑 。当移动到门牙背后时,应该将牙刷垂直,以更好触及整个牙齿 。
第四:不使用漱口水
牙医表示,牙膏不能完全清除口腔内细菌,最好使用专业漱口水 。
第五:从不刷舌头
口中的细菌,有多数都是潜藏在舌头里的 。所以,刷牙务必刷一下舌头 。
第六:长期不换牙刷
一把牙刷平均包含的细菌超过1000万个,因此旧牙刷不能有效清除牙菌斑或者细菌 。
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