益生菌的作用你知道多少 什么是益生菌益生菌管什么用

什么是益生菌
肠道菌群分为三类:有益菌(约占25%)、中性菌(约占50%)、有害菌(约占25%) 。
益生菌,顾名思义,就是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称 。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等 。
益生菌:通过摄取适当的量,对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌,英文叫做“Probiotics” 。

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文章插图
益生菌的功效
用一句话概括益生菌的功效,就是——抑制毒素、活化免疫,从而增强体质 。
?抑制毒素:益生菌能抑制体内致病菌的增殖,防止内源性毒素的产生,避免毒素对健康人体细胞的侵害;
?活化免疫:同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞,抵御外界致病因素对人体的破坏,减少水土不服造成的倦怠、腹胀、过敏等不适症状 。
具体来说可以总结为如下七个方面:
1焕肤养颜
益生菌能促进人体分泌内源性生长因子,有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力,维持皮肤细胞更新,延缓肌肤衰老 。
2预防过敏
益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制,避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应,减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生 。
3促进消化
益生菌能促进食物消化,增加钙、镁等营养物质的吸收,同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质,从而有助于增强人体的营养代谢,改善消化功能 。
4调节血脂
益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收,有助于调节血脂 。
5预防生殖感染
泌尿生殖系统容易反复感染,长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡 。有试验表明,通过适当补充益生菌,能够抑制病菌的滋生,同时维持生殖系统弱酸性环境,帮助改善不适感 。
6预防腹泻,改善便秘
益生菌能促进肠道蠕动,增强肠道排便功能,改善便秘 。
而当有致病菌侵入时,益生菌能维持肠道菌群平衡,抑制致病菌生长,避免致病菌产生的毒素对肠道粘膜的刺激,从而防止腹泻 。
7降低体脂
益生菌可以通过减少脂肪聚积,清理肠道废物,来降低体脂,帮助管理体重,维持良好身材 。
补充益生菌的要点
通过上述的内容,我们明白,保证肠道菌群中有益菌的数量和占比是非常重要的 。那如何让有益菌增多呢?要想通过补充益生菌来促进健康,必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续食用” 。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、食用方法也会对其效果产生影响 。所以在选择补充益生菌的食品时,应该注意符合这些标准 。

首先要保证吃进去的是活的益生菌,种类齐全,活性充足,数量足够 。
畅润华益生菌采用超低温动感技术,使活的益生菌处于休眠状态,保证吃进去的是活的益生菌 。

益生菌是在肠道中起益生作用的,所以要保证一定数量的活的益生菌能够到达肠道 。进入人体后的这个过程中,益生菌经受的第一道考验就是胃酸,只有在经过胃酸的强酸侵蚀后还能保持活性,才能到达肠道,产生益生效果 。
畅润华益生菌的微双包埋技术,保证益生菌能够到达肠道

细菌也是有生命的,如果没有足够的食物提供动力,细菌很快就会生命耗尽 。
畅润华益生菌添加两种益生元,给益生菌提供足够的食物 。

【益生菌的作用你知道多少 什么是益生菌益生菌管什么用】人体中,肠一直在蠕动,摄入的细菌会随着肠道的蠕动排出人体 。如何让益生菌在经过胃酸的强酸考验并延长生命力的同时,还能稳定地待在肠道中也是关键所在 。