咋分辨出真抑郁还是卖惨很简单

很简单，把诊断证明拿出来。
■网友的回复
不会说出自己的苦痛的
话不多，时时发呆的
脸上无表情的
走路痘没有精神的
双眼呆滞的
大概率就是了
■网友的回复
【咋分辨出真抑郁还是卖惨】 看看有没有自杀，自残的伤。
一半正常人都下不去手的。
像我就有个纪念的。
■网友的回复
看他她吃不吃药
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更新
由于题目没有设定情景，我说了最快最简单准确的方法却被评论区杠，我决定从大众想要了解的层面回答此题。
题主提问的动机，结合最近社会新闻，我推论是如何在社交媒体中判断真抑郁还是卖惨，以此来决定是否安慰帮助其对象。
那我们以社交媒体中常见的行为来判断。
由于非医学判断，无法保证准确性，只能说作为参考。
1、真抑郁会不会说自己有抑郁症的事？
可能会，但不会重复说很多次，把抑郁症当成自己的“身份标签”一样搞得人尽皆知。
在抑郁症患者心里，也许有时难以压抑这个秘密。抑郁症这个身份对于患者来说并不是什么值得炫耀的勋章，大多患者或多或少有病耻感，每当他她决定说出去的时候，都是冒着被伤害、被不理解、被差别对待的风险的，无法对他们带来什么好处。
2、在社交媒体上发表大段伤感文字的是真抑郁还是卖惨？
可能有一定抑郁情绪，但基本上是和真正抑郁症有一定距离，因为真抑郁症之后连大段矫情文字都写不出来了。
先这么多，什么时候想到再写。
■网友的回复
送医院，下一个。
■网友的回复
真抑郁是眼神呆滞，外表可以看出来。其实真抑郁的人不怎么爱说他的抑郁。相反，心情不好，以为自己抑郁，搞得人人皆知，其实就是卖惨了。
■网友的回复
抑郁症患者在某一时刻也会说自己是抑郁症的，比如说治疗期间，开始直面自己的病症了。这是好事，并不是说表达自己的人就都是卖惨。但是肯定也不会随随便便就说出去，可能仅仅限于很熟悉很信任的人，在一个比较合适的场合下才会说，这个因人而异
最好的判断方式是问他哪个医院确诊的，多久复查一次，药量多少…【瞎说的】