【蓝象妈妈育儿】“元凶”竟是每天吃的早饭！还有妈妈给孩子吃，5岁男童脾胃过虚对一个家庭来说

【【蓝象妈妈育儿】“元凶”竟是每天吃的早饭！还有妈妈给孩子吃，5岁男童脾胃过虚】对一个家庭来说，没有什么比孩子的健康更要紧，可有的孩子就是“不争气” ，从小像个“病秧子” ，三天两头生病，看着孩子受罪，家长无奈又心疼。并且孩子没有一个强健的体格，各方面发育也受影响，干吃不长肉，瘦瘦巴巴的，甚至反映迟钝，记忆力差，学习落后，性格也不开朗。

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邻居家5岁的儿子元元就是个“小病秧” ，出门每次遇到他，都是被裹得严严实实，现在都进入四月了，还里三层外三层的，脸色也蜡黄，蔫儿了一样，上周又碰到邻居带孩子出门，说是去看医生，一打听，邻居内疚自责的说：孩子脾胃太虚了，反复积食，之前我没在意孩子的早餐，为了节约时间，爱给孩子在外面买着吃，最近一检查才知道，孩子脾胃变得越来越虚弱，再继续下去，长个都会受到阻碍。

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听到这里我也明白了，邻居家小两口都是做销售工作的，时间紧任务重，整天吃个饭都争分夺秒，恨不得一天三顿订外卖、吃快餐，孩子也跟着凑合吃，早餐天天都是油条、油饼配豆浆，这些油炸的食物天天吃，大人都耐受不住，何况孩子脾胃天生娇嫩，日积月累的，可不就容易积食、伤脾胃吗！
除了早餐吃油炸食品，还有3种“坏习惯”也会伤害孩子脾胃

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1、饮食贪多、贪肉
虽然孩子正在长身体，营养需求高，但是也要考虑脾胃的承受水平，尽量吃些清淡、易消化的食物，而且不宜给孩子吃太多。很多家长都会追着孩子喂饭，强迫孩子多吃，顿顿还“菜少肉多” ，饮食结构偏荤，就容易伤害孩子脾胃，导致积食。
2、三餐不规律
有些家长觉得孩子长身体、消耗大，一天三顿饭容易饿，就在三餐中间给孩子喂零食，睡前也要加一顿宵夜，导致孩子正餐吃得少，饮食不规律，脾胃的作息也被打乱，这种做法也会给孩子脾胃带来很大负担，让孩子容易生病。

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3、情绪低落也伤脾
中医上讲“忧思伤脾” ，现在的孩子学业压力大，经常处于焦虑、紧张的坏情绪中，还有家长平时忙，陪伴孩子的时间少，就趁着吃饭时在饭桌上教育孩子，这不仅影响孩子的性格，也容易伤孩子脾胃的，家长应该给孩子提供一个快乐的生活环境，不要给孩子太大压力，这样才能更健康。

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带娃要会养脾胃，可以做出“2调整”
1、常喝一杯水——健脾胃，化积食
除了饮食上谨慎一些，多下功夫，家长在平时应该多给孩子喝点焦胗棘，及时清空肠道垃圾，避免积食堵塞，减轻消化负担，增强脾胃功能，早餐或者睡前用温水冲泡一杯，味道酸酸甜甜的孩子喜欢喝，脾胃好了，营养吸收效率也高，从根本生促进孩子的身体发育。
2、多做两运动——强脏腑，养体质
别让孩子整天宅在家里玩手机、看电视，接触电子设备，对眼睛发育不好，还不利于肠胃消化，影响骨骼法院，应该多参加户外锻炼，家长再给孩子做做捏脊、揉腹，这“两动”可以帮孩子改善体质，增强脏腑功能，让孩子后天发育更健康。