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适合长个子的运动有 ， 跑步 ， 打篮球 ， 跳绳等 ， 避免举重等增加身体负担的运动 。 家长可以和孩子一起锻炼 ， 对孩子有好处 ， 对家长也有好处 。
3、帮助孩子养成良好而又规律的作息时间
有不少孩子因为贪玩 ， 造成深夜才睡觉 ， 这是不好的作息时间 ， 比如孩子有作业 ， 家长应该要求孩子先做作业 ， 而且要快速做好 ， 然后让孩子给自己留点玩耍的时间 ， 晚上9点就应该上床睡觉 。
早上因为要读书 ， 一般起床的时间还是规律 ， 所以主要是晚上睡觉时间的安排 ， 一定要帮孩子改正做作业拖沓的毛病 ， 不然会浪费很多的时间 ， 结果没学好 ， 也没时间玩 。

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当孩子17-18岁的时候 ， 基本上就停止了长个子 ， 所以家长要抓紧时间帮助孩子 ， 注意孩子长个子的时间 ， 错过了就没有办法弥补了 。

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