「成都Big榜」卸下38斤肉，当一个胖姑娘最近街上陆续有穿一字肩配小短裙的好看

【「成都Big榜」卸下38斤肉，当一个胖姑娘】最近街上陆续有穿一字肩配小短裙的好看女孩子了~
没别的意思，拥有纤细的长腿、能放口红的锁骨、Lisa同款直角肩的话就应该大大方方露出来！让我这种还在千方百计找oversize外套遮着肉去胡吃海喝的人好好羡慕嫉妒一下！
今天就给大家介绍一个新鲜出炉的“爆改”事例：1米64的胖姑娘，从145斤减到107斤，卸下38斤肉之后，真?减肥等于整容！

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胖姑娘从穿L码的裤子勒到不行，到现在轻松就能穿进s码的裤子，我现在都不好意思继续叫她胖姑娘了。

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145斤-135斤U1S1 ，胖姑娘在胖的时候长得也乖，皮肤不错，还挺会打扮。但胖对于每个女生来说都是“天敌“ ，一到照镜子就能让人清醒。
从上到下依次是大饼脸，不低头挤就自动出现的双下巴，圆润的肩，厚实的背，缺少腰线，再加上小粗腿，多乖的脸都输给了胖。

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胖姑娘从去年5月中旬开始减肥，最先用的方法是网上流传的哥本哈根减肥法，一个不需要做运动的减肥法~（通过控制碳水摄入的13天网红减肥食谱，具有见效快但并不科学健康的特点，不建议盲目使用）
她跟着哥本哈根食谱吃， 13天后瘦了10斤，最明显的变化就是肚子瘦了不少。用胖姑娘的话来说：“哥本哈根食谱简直就是生生靠饿来瘦的！不知道其他人按这个食谱吃是什么感觉，反正我每天都是饿着入睡的。 ”
饿了13天后，胃也确实饿小了些，整个人没怎么动，就掉了10斤！瘦了之后她最先想到找朋友们相约庆祝，结果吃了几天火锅烧烤之后，又胖回去了3、4斤。

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大家如果好奇的话可以去自行搜索这个食谱，但是哥本哈根食谱一年只能用一次，更适合想短期快速瘦的人。或者在按照食谱吃完之后，恢复合理的健康饮食，并配合运动，否则的话就不建议去尝试了~

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135斤-114斤第二个阶段，胖姑娘开始戒主食，不吃米饭面粉类的碳水化合物，同时也开始了大把掉头发的日子。
戒糖！不喝含糖饮料！咖啡只喝黑咖啡！奶茶、冰淇淋当然都被拉进了黑名单，就连糖分高的水果都不碰一下。

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120多斤的时候，人明显小了一圈
配合着控制饮食，她开始每天在家练keep ，跟着李现跳HIIT 。 keep里有很多针对性课程，主要练习瘦腿瘦腰的专项课，每天换着练，一直练到汗水把衣服打湿才会停下。
去年8、9月的时候，有段时间她还早上起床做空腹有氧，出门跑步，跑5公里。因为早起实在太难，所以这个健身计划只坚持了很短暂的时间。