治疗颈椎不好的方法 _小知识

治疗颈椎不好的方法
这段时间在微信上和头条上还有锻炼场所都时不时地听人说自己颈椎不好头经常发晕之类的话题，估计现在很多人都或多或少有点颈椎病，这主要是玩电脑玩麻将和玩手机长期低头引起的症状。针对这个问题，我想把自己的切身体会写出来供大家参考，也许对大家会有帮助。无论现在有没有颈椎问题的，都可以按照我这个方法进行锻炼和操作，有病治病，无病防患于未然。
颈椎不好做理疗没什么效果，最好的方法就是睡硬板床，不要睡席梦思。不要睡枕头，觉得硬板床咯人可以多垫一床棉絮或是粽垫。然后走路举手，双手为十点十分状，每天走个几百步都行。每天吊单杠几次，一次二十分钟左右，坚持三个月以后就会好，我当年的颈椎病很严重，早上起床头发晕作干呕，手脱不了衣服，就是这样锻炼好的，也去过医院做理疗，吃过药，一点效果都没有。后来听民间的小诊所医生教我这个方法治好的颈椎病，每逢身边朋友说起颈椎不好时，我就会教他们这个方法，如果是单纯的长期低头引起的颈椎不好，这个方法百试不爽。
我现在每天都会坚持锻炼，一直都是睡硬板床，治好了颈椎不好十几年过去了，现在每天还是玩手机玩电脑玩麻将，再也没有头晕的症状了。贵在坚持！记得散步时双手成十点十分状，下图为例。
【治疗颈椎不好的方法】

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