高血压■春天哈欠连天不只是困了，还可能是脑卒中 |浙里春暖花开|中风|美好，一直在身边|

常言道“春困秋乏夏打盹” 。一到春天，很多人哈欠连天，以为是春困，其实打哈欠的原因有很多。打哈欠有可能跟身体健康有关，它也会反映出一个人的身体状态。
打哈欠的原因
1.需要休息
春困秋乏，春季的来临，很多人在夜间的时候没有睡好觉，于是在白天工作或者学习的时候往往出现劳累的现象，那么说明你真的是困了，这时候你就是需要好好的休息了。
2.营养的不足
春季是一个大补的季节，如果我们在春季不能有着充足的营养的话，那么一定要把营养补充过来的呀，很多时候我们一定要有着良好的营养才是好的。
3.厌倦了
很多时候我们的心理也会发生变化，如果你对一件事物感到厌倦，就会出现打哈欠。

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4.被“传染”了
近几年研究人员发现了“哈欠也能传染”的有趣现象，比如某人因自身的哈欠行为引发周围一众人等跟随着一起打哈欠，这就是哈欠效应。不仅是身边的人打哈欠能够传染给你，即使看到一个打哈欠的视频或者看到打哈欠这几个字，你也可能哈欠连天。
5.身体状况
大脑对氧气特别敏感，大脑一旦缺氧就会出现犯困、打哈欠。所以打哈欠也是疾病的一种征兆。科学家们还发现出现频繁打哈欠的人，其大脑的冷却降温机制必然具有问题。很多患有多发性硬化疾病的患者，以及体温调节系统丧失平衡的人都会频繁地打哈欠。
打哈欠与脑卒中的关系
频繁打哈欠，尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人经常打哈欠、倦意浓浓就要引起注意了。因为频频打哈欠有可能是缺血性脑卒中的先兆症状，不可掉以轻心。
患者的脑血管可能已由于狭窄或其他原因处于血供不足的状态，使得整个脑组织缺血缺氧。当大脑缺血缺氧时，人就会哈欠连连，因为打哈欠能使脑细胞的供血供氧能力得到暂时的改善。这种症状在中风发生前5～10天尤其明显。据临床统计， 70%~80%的缺血性脑卒中患者，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。因此，有高血压、心脑血管病史的患者无原因出现频繁打哈欠时，应及早到医院检查治疗。
预防脑卒中
1.控好“三高”
“三高”患者要注意养成良好的生活习惯，要注意劳逸结合，避免熬夜或过度劳累。同时， “三高”患者要注意坚持按时吃药，定期到医院复诊。
2.规律饮食
平日里避免进食胆固醇过高的食物，还要多吃些新鲜的蔬果，降低脑卒中的风险。
3.适当锻炼
适当的锻炼不但能提高人体的免疫功能及抗氧化能力，还可以促进血液循环，改善脑部供血，也可以降低动脉粥样硬化的几率。
4.少喝酒
喝酒可以说是导致动脉粥样硬化，引发脑卒中的重要因素，所以要适度饮酒。
5.不吸烟
烟草中的尼古丁会导致血液中的血小板聚集，血液粘稠度增加，进而引发脑动脉硬化斑块处的血管堵塞。
【来源：闪电新闻】
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