『兰蕙香情感屋』都没为自己好好活过，最悲惨莫过于：一生( 三 ) 最近

他们两人的区别在于，是否依赖工作成果来判定自己是个怎样的人。
内在价值感稳定的人，不会轻易因为外界的结果而否定自己，处事也就更加自信和从容。
而内在价值不稳定的人，对外界的反应很依赖，即使得到了好的评价，他们也容易在充满变动的外界评价中耗尽自己。
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回归内心感受，
让人生变得充盈
自我越不稳定的人，越无法自发地肯定自己价值，于是就越向外求。
但越向外求，越虚弱。
这样一来，便会一直活在别人的审视中，久而久之，就成了外在标准的傀儡。
武志红老师常说，生命的意义，是成为你自己。
对于自我不稳定的人来说，成为自己，并不容易。
但仍然可以从很小的细节开始尝试。
首先要先找回自己的感受，然后再慢慢找到对自己生命的掌控感。
学会追问自己的内心感受。
也许有人会说，我经常对自己发问呀。
比如我会问自己：“这样做究竟有没有用” ， “下一步怎么做才会更好” 。
很多人所谓的“追问” ，都只是为了找一个一劳永逸的答案来解决目前的困境，并没有真正关心到自己内心的感受。
而针对内心感受的提问，必须是由“我”才能解答。
例如在面临内心冲突时，我们可以
用“我此刻想要什么？”来代替“我应该做什么？”
用“我自己满意吗？”来代替“别人满意吗？”
当我们把焦点放回到内心感受时，我们才是真正有血有肉的。
做让你感到开心的事。
如果你实在不知道自己想要什么，那就先做那些你擅长的事情。
你能做得好的，一定是你厉害的地方，也是你身上的闪光点。
在这个过程中，你会因为收到正反馈而感到开心。
你比较好动，小时候喜欢爬上爬下，那你可以在业余时间去学学攀岩。
又或者你喜欢养花，那么每天悉心照料把花养好也是一件很了不起的事。
如果你只是喜欢玩游戏，那也没关系，你可以给自己规划一个娱乐时间好好玩游戏。现在电子竞技也是一门新兴行业。
总之，找到你能感受到实实在在的快乐的小事情，然后花点时间把它做好。
在对喜欢的事物的实践中，你可以慢慢发现自己，超越自己。
最后，从自己的内心找到动力。
武志红老师认为，人对自己的认识，分为内部评价系统和外部评价系统。
拥有真自我的人，使用的是内部评价体系。
他们更重视内心的感觉，做事的动力是来自于自己的内心。
拥有假自我的人，依赖的是外部评价系统。
在作为孩子的时候，他们为了活下去，过早地学会迎合外界的需求，压抑自己的感受。
他们重视的是别人的评价，做事情的动力也来自外部。
如果要找回内在的动力，需要在一个安全的环境里，尝试表达自己的内心感受。
你可以找一个能容纳你的人，直接地表达自己的感受。
或者是找一个包容性强的咨询师，在咨询中暴露真实的自己。
在这个过程中，对方会接住那个真实的你。
当真实的自己能被一个有爱的环境接纳时，你也会由衷地感受到“我很好” 。
有过几次深刻的“我很好”的体验之后，你就会慢慢从自己的内心找到动力。
进而发展出属于自己的创造力，打造属于自己的生活。
【『兰蕙香情感屋』都没为自己好好活过，最悲惨莫过于：一生】这时候，你的人生才会更加幸福充盈。