常吃苹果身体的四大好处，健脑益智，润肠通便，宝妈们天天买着吃 _游戏世界

常吃苹果身体的四大好处，健脑益智，润肠通便，宝妈们天天买着吃
【常吃苹果身体的四大好处，健脑益智，润肠通便，宝妈们天天买着吃】“每日一苹果，癌症远离我”这样的语句代表着苹果在我们心目中的重要地位，同时它也是一种富含各种价值的水果。既然如此，食用苹果对于身体到底有哪些好处？食用的过程中又该注意哪些？接下来，小编我就为你具体介绍,不妨来了解一下。
【1】健脑益智
苹果富含大量的维生素和矿物质，其中的锌元素是宝宝成长发育的必要元素，不仅可以促进宝宝大脑发育，还有助于提高智力水平。那经常食用就可以为身体起到不错的补充作用，或是维生素C，或是纤维素类物质，再或是酚类物质。
【2】促进代谢
毋庸置疑，苹果当中含有丰富的果胶等纤维素类物质，经常食用对于肠道有着不错的促进代谢的价值，促进肠道代谢，而通过吃煮苹果可以有效的预防和改善身体的内热，适合作为食疗来调理身体。
【3】通便
苹果当中含有有机酸跟纤维素，而这两种成分可以促进肠胃蠕动，可以让大便松软，因为在苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
【4】减少胃肠道的刺激
胃肠道功能差是我们日常生活中遇到的比较多的情况，很多人会有消化不良，腹胀的问题，那么在吃苹果的时候建议可以选择使用煮苹果的方法，多酚类物质以及多种植物活性物质都可以起到增强身体抗氧化能力的作用，这也是其不错的实用价值。大家有好的文章也可以在评论区交流哦，谢谢大家！你们的支持和鼓励也将是我最大的动力,欢迎大家点赞评论。

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