乐心手环5S 乐心手环什么用( 二 ) _小知识

乐心运动支持Android和iOS两个常用移动平台，通过首页、运动、发现、我的共4个选项页将整个APP功能合理的规划。
“首页”会展示所有数据，包括运动情况、有氧能力、心率等等，并可选择查看单项的详细内容。

文章插图
“运动”则是乐心运动开设的各种免费课程，可以根据自身情况选择热身、健身、燃脂等课程，可以跟随视频进行对应的学习，对于不太熟悉如何正确地锻炼的人来说，简直太完美了，更重要的是大部分课程都是免费的。

文章插图
“发现”中有每个人的健康日报，每天早上都可以看到前一天的运动情况，并根据你的运动目标给予合理的饮食、运动的建议。

文章插图
至于“我的”则是乐心手环5S的设置界面，比如设置MAF180有氧训练心率区间、来电提醒、闹钟等多种设置。
设置中的MAF180需要仔细说说，这种训练方法最大的特点是只看心率，不问速度，身体负荷较小，较为科学，笔者推荐大家尝试。
MAF180训练法的好处至少体现在三个方面：

坚持训练，可以提升心脏泵血能力、单位血液的携氧能力以及运动中代谢脂肪供能的效率，可以显著提升长跑成绩。
由于运动强度较低，可以最大限度的避免跑步中因肌肉疲劳、动作变形引起的伤病，如足底筋膜炎、膝关节磨损等问题。
由于心率有严格的上限，对身体刺激小，长跑产生的自由基最大限度的被抑制了，可以有效避免过多累计自由基导致的跑者身体过度氧化问题。

文章插图
回到手环，在待机方面，笔者也进行了开启连续心率测试，从第一天早上10点开始计算，第三天下午3点耗电50%，到第五天晚上9点电池剩余电量8% 。

文章插图

文章插图
总结

文章插图
乐心手环5S在此次升级中继承了乐心手环5的诸多优点，比如轻薄贴合，TPU医疗级材质佩戴舒适；运动种类多，11种运动分类给喜欢各种运动的用户更多选择空间；自动识别跑步、健走模式，省去手动设置的烦恼；防水效果好，IP68防水等级30米放心游泳；心率预警、MAF180有氧训练心率区间，让有氧运动更为安全；新版APP更为人性化，可以大数据计算出适合自己运动计划，帮助合理瘦身；最主要的Double心率传感器让数据采集更为专业准确。
说了这么多，乐心手环5S来袭，心里种草了没？