作为初作妈妈 ， 有一种奇妙的感觉 ， 当小小的生命到来的时候 ， 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 ， 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 ， 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）

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西兰花营养丰富、做法简单深受人们的喜爱 ， 西兰花维生素含量极高 ， 常吃西兰花对身体健康有很多好处 。
今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养美食是：蒜蓉炒西兰花

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蒜蓉炒西兰花香喷喷的一道小炒 。 非常下饭 。 西兰花也是一种非常有营养的蔬菜 。 在西方 ， 它被称为贫穷的医生 ， 所以它有很高的治疗价值 。

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这道营养美食是由西兰花 ， 大蒜 ， 盐 ， 食用油等食材和调料搭配而成 。
【「育儿有道理」清淡不油腻，经常做给孩子吃提高免疫力，清脆爽口营养丰富】育儿有道理为大家讲解下孩子吃西兰花有什么好处！

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西兰花中维生素C的含量极高 ， 不仅有利于人的生长发育 ， 也能提高人体免疫功能 ， 促进肝脏解毒 。
育儿有道理为大家讲解下孩子吃大蒜还有什么好处！

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大蒜具有抗菌的特性 ， 因此可以调节细菌引起的感染 。 大蒜中的植物化学物质可以有效杀死细菌 ， 但保留有益的益生菌微生物 。
下面育儿有道理为大家把这道营养美食的做法分享下

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第一步：西兰花洗净 ， 切成小块备用 ， 锅中加入水 ， 大火烧开后下入切好的西兰花煮二分钟 ， 大蒜去皮后 ， 切成蒜末备用 ， 锅中西兰花捞出碗中备用 。

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第二步：锅中倒入油 ， 油温热的时候下入蒜末 ， 小火煸炒出香味 ， 加入烫好的西兰花 ， 大火翻炒 ， 加入盐 ， 出锅即可 。

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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 ， 激发我们的母性本能 ， 搅动沉睡的家庭关系 ， 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 ， 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来 ， 让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 请记得下方留言哦！！！

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