宅家一个月近视飙升200度？这个护眼方法别忽略！ _小知识

宅家一个月近视飙升200度？这个护眼方法别忽略！
寒假本身就个近视高发期这个超长假期也演变成很多孩子近视“滑铁卢” 。长时间盯着电脑手机学习加重孩子用眼负担有孩子甚至每天看个小时电脑+手机近视飙升度。
而中华医学会眼科学分会数据证实：中国近视亿患者中有.%都因为蓝光伤害而造成视力下降。
『蓝光对眼睛影响』
蓝光视力伤害元凶引起视网膜色素上皮萎缩导致光敏感细胞死亡造成视力逐渐下降。
们常见电子产品例如些劣质台灯、电视屏幕、LED强光、手机、Pad、电脑等都会产生这种蓝光。
蓝光其中种危害容易引起视疲劳。由于蓝光波长短聚焦点落视网膜中心位置而离视网膜更靠前点位置想要看清楚眼球会长时间处于紧张状态引起视疲劳。长时间视疲劳会导致近视加深、复视。
『如何缓解视疲劳』
对于青少年来说长期近距离使用电子产品会加重视疲劳继而造成真性近视。因此保护好青少年眼睛做好近视防控很重要。
、补充眼部所需营养
除要养成良好用眼习惯以外也要给及时补充眼部所需营养这样才能给眼睛双重保护。如些绿色蔬菜、玉米、鱼类等。
、常做护眼操
孩子对着屏幕时间太久眼睛会出现干涩现象做眼保健操可以让眼睛得到放松和休息循环眼部血液。（此提醒家长朋友孩子眼睛适要用手揉眼睛洗干净手再摸眼睛这样可以防止细菌侵入眼睛。）
【宅家一个月近视飙升200度？这个护眼方法别忽略！】

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