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大家好,我是技巧君!
欢迎来到最新一期的教学!
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大家好,我是技巧君,
今天要教大家一个很实用的招式,
急停背后运球!
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急停技术
是球员在快速奔跑中突然停住的一种技术 。
在篮球比赛中,
球员们常用急停技术来摆脱防守 。
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解析环节
首先我们使用这招的前提是,
在防守全场紧逼的情况下使用,
我们全力加速突破,
将防守带入我们的节奏,
行进间一个急停背运,
利用惯性甩开防守!
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注意我们急停时,
是一脚先往前踏出一步,
做一个急停,随后另外一脚再跟上,
一个背后运球调整重心直接出手!
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在防守跟得很紧的情况下,
突然背后运球,轻松甩开防守,
拉出空间出手投篮!
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这招要点:
1 突破速度一定要快,
2 背后变向重心与运球都尽量要低,
3 你需要有精准的急停中投!
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使用时机:
【一个背运急停 急停有什么用】一般于对付紧逼防守比较常用,
用这样的办法突破对手的防守 。
接下来我们来学习,
背后运球的训练 。
原地背后运球
目视前方,大力运球!
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原地双手背后运球
同时做V型换手变向,
即一个手在体前变向,
另一个在背后变向 。
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背后运球角锥训练
加强背后运球的熟练度,
让我们在实战中更加容易过人!
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