柑橘是冬季最常见的水果之一 , 因为它的口感甘甜 , 鲜嫩多汁而受到了很多消费者的欢迎 。橘子吃起来也特别方便 , 只要把皮剥开就可以食用 。其实橘子不仅好吃 , 而且身都是宝 , 具有很好的药用价值 。那么你知道口感甘甜的柑橘对人体有什么功效吗?让我们一起来了解一下吧 。
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首先我们来说“橘子皮” 。中药材中有一味药叫“陈皮” , 中医有讲 , “陈皮”是存放三年以上的橘子皮 , 其味辛、苦 , 性温 , 归脾、胃 , 能健脾开胃 , 在一些专治消化不良的中药、中成药中经常出现 , 具有消食的作用 。我们吃完橘子以后 , 可以把橘子皮晾干存放起来 , 冬季动物性食物吃得太多或运动过少导致消化不良时 , 就能用它来化解
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【那么柑橘有什么功效 柑子什么用】其次就是橘子肉 , 橘子肉是我们最常吃的部分 , 也是柑橘最主要的可食用部分 。柑橘果肉含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维、矿物质 。柑橘果实的含水量特别高 , 酸甜可口的特别容易解渴 。同时 , 每个柑橘中含有大概80mg的维生素C , 胡萝卜素等等 , 可以有效的抗过敏和皮肤氧化 , 多吃柑橘可以达到美容养颜的效果 。
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柑橘的橘络也有很大的功效 , 可以有效补充人体所需的营养 。橘子里白色网状的丝络 , 叫“橘络” , 因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素 , 所以有苦味 。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度 , 减少血管壁的脆性和渗透性 , 防止脑溢血的发生 。橘络可以直接吃 , 也可用来泡水喝 。
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最后就是橘核 , 橘核 , 为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟种子 。橘核主要成分有柠檬苦素、黄柏酮、诺米林、腺苷、橙皮苷、软脂酸单甘油酯 。橘核有理气、温胃、止痛的作用 , 既能驱寒 , 又能止痛 , 因此有助女性缓解痛经 。建议用橘核沏茶 , 一般用3~5克;如果疼得厉害 , 可以用到10克 。不仅如此 , 橘核还有抑制和杀死癌细胞的能力 , 对胃癌具有很强的防治作用 。
上述这些就是橘子的功效了 , 不得不说 , 橘子全身上下都是宝啊 。怪不得柑橘在水果市场上占据的地位如此高 。但是我平时吃柑橘也要保持一个适度原则 , 如果过量食用 , 那么功效就适得其反了 。
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