健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!

健康临潼|关注这篇 , 带你快速√get孕期营养健康知识!
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
美丽临潼
发布时间:2022-04-0804:58
美丽临潼
关注
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
随着人们生活水平的逐渐提高及对疾病知识的不断了解 , 孕期营养逐渐受到全社会关注 , 大家逐渐认识到怀孕期间 , 膳食一定要吃得正确、均衡、合理 。
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
你做好了做妈妈的准备吗?
你对备孕及孕期的营养有过了解吗?
孕期的营养与孩子成长过程
有什么关系呢?
那么就让我们走进健康临潼
听听专家怎么说!
为什么要关注孕期营养?
从宝宝在您身体里孕育的第一刻起 , 您的孕期营养状况就将影响他的一生 。 不仅是胎儿期、婴幼儿期 , 还包括成年后的整体健康状况 。 这就是一项近年来国内外资深专家通过大量流行病学研究后形成的 , 并在国际医学界引起巨大震动和反响的突破性研究理论——都哈理论 , 即“健康和疾病的发病起源” 。
都哈理论
研究表明:
1.成年后的健康状况与其在胎儿期和婴幼儿期的营养摄入密切相关 。
2.生命早期摄入合理、均衡的营养 , 将有助于降低孩子成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险 。
3.生命早期1000天(即妊娠期、生后两年)是对一生健康最重要的时期 。
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
什么是平衡膳食?
指膳食中所含的营养素种类要齐全、数量充足、比例适当 。 世界上没有一种食物含有人体所需的全部营养素 , 必须多种食物相互搭配 , 以达到“平衡膳食” 。
膳食宝塔共分5层 , 各层位置和面积不同 , 在一定程度上反映出各种食物在膳食中的数量、地位和应占比例 。
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
孕期体重超标的危害
对准妈妈的影响:并发症、难产、剖宫产、Ⅱ型糖尿病、产后身材难以恢复 。
对胎儿的影响:因为难产 , 胎儿产伤发病率增高 , 这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹 , 甚至新生儿窒息死亡等 。 这样的胎儿 , 成年后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群 。
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
什么时候开始关注体重变化?
最佳的建议是知道怀孕即开始检测体重 , 了解您的体重状态有利于医生给您做检查 , 及时发现问题 , 最好是每周同一天、同一时间测体重 。
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
总之 , 整个孕期就是短短的40周 , 走过妊娠反应期的前三个月 , 迎接舒适无忧的孕中期 , 再坚持过有些笨拙的孕晚期 , 一起期待宝宝的到来 。 整个孕期 , 孕妈妈要及时去产检 , 根据化验指标听取医生的建议 , 及时补充需要的微量元素 , 增加孕期营养 , 给自己和宝宝一个健康的体魄 。
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!】祝大家都能顺利好孕!
留言区说说看
你还有哪些孕期营养补充的建议呢?
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
责编:程方
审核:王琨静静
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片
健康临潼|关注这篇,带你快速√get孕期营养健康知识!
文章图片