深筋膜按摩法（连载28） _奇闻异事

28、松筋拍打棒的制作方法
拍打身体是我坚持了四十年的按摩方式之一。
起初，我是用擀面杖拍打身体，但因为擀面杖太坚硬而需要许多技巧，也不适宜推广普及。
所以，我才研制了柔软的拍打棒。
下图是我使用了20年的松筋拍打棒，用以拍打腹部、四肢、背部，这样能消除疲劳，活血祛湿，使身体舒爽。松筋拍打棒好学好用，老少皆宜。
任何人都能用这种拍打棒拍打身体。
制作：将不同质地[图1、2]的胶管套在
【深筋膜按摩法（连载28）】30-40厘米
竹竿上，再将三根套好胶管的竹竿绑定在一起，在外面包上海绵片，最后用棉布包裹并固定好，就做成了
一个可用力拍打身体的拍打棒
。
[图3、4、5]

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图1

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图2
套管可以是海绵的、塑胶的、硅胶的等不同的制品。
我们在二十年的时间里最后选用的是比较柔软的硅胶。硅胶的韧性十足，拍打投入的深度比海绵好多了。
因为这些年来拍打棒不断的改进，在本书中的拍打棒照片的形状并不是完全一致的。

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图3

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图4

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图5
也可以用报纸和杂志卷起来扎紧拍打身体，通过卷的松紧度不同来调整拍打棒拍打时的舒适状态。
2010年我在深圳某单位做健康讲座介绍了这种方法，这个单位原来各种杂志堆积如山，后来竟然都被大家制作成拍打棒互相拍打直至打烂用完了。
深圳气候炎热不得不长时间使用空调冷气，造成身体产生各种各样的不适感，这种拍打可以迅速改善之。