臀部肌肉功能作用讲解臀部肌肉有什么用 _小知识

文章插图
亚洲100米创造者苏炳添最近疯狂刷屏，原因是翘臀，他自己也承认自己的臀部是所有中国代表队田径队当中最翘的，但是很多人可能把臀部最翘当成了笑点，而并没有密切关注臀部肌肉的功能与作用，我们接下来简单的讲解一下。
臀部肌肉群分为：臀小肌、梨状肌、上孑孓肌、股方肌、内收肌群、外斜肌、臀大肌、闭孔内肌、股薄肌、股二头肌、腘绳肌。臀部肌肉主要位于大腿与腰部之间，髋关节为中心，臀部最大肌肉为臀大肌，具有外展、伸展和外旋髋关节（髋部）的作用。臀中肌具有外展、旋转髋关节和稳定臀部的作用。臀小肌位于臀中肌的下面，具有外展、旋转髋关节和稳定臀部的作用。所以说，臀部力量大，我们的核心力量就比较强，爆发力也能够持久，这就是为什么起泡器上面，苏炳添能够在众多百米高手中脱颖而出，前面八十米绝对是王者一般的存在，这也是后来苏炳添成绩突飞猛进的一个主要原因，之前国内的训练都不重视臀部肌肉的训练，后面苏炳添加强了臀部肌肉的训练取得了这么优异的成绩，同时也是亚洲百米纪录保持者！

文章插图

【臀部肌肉功能作用讲解臀部肌肉有什么用】同时，也希望大家平时加强臀部锻炼，而不仅仅只是为了从审美观出发，臀部肌肉还可以让我们的髋关节保持在中立位，预防摔伤。

文章插图

臀部肌肉功能作用讲解 臀部肌肉有什么用

臀部肌肉功能作用讲解臀部肌肉有什么用