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肝脏 ， 身为人体内重要的排毒器官 ， 肩负着众多的职能和工作 。 它不仅能代谢、排毒和凝血 ， 像胆汁的分泌以及人体内的多项化学反应 ， 肝脏都参与其中 。
肝脏如此重要 ， 却总是默默无闻 ， 即便受到了伤害也不会表现出来 。 以至于很多的人还不太重视 ， 仍在做一些危害肝脏健康的行为 。
酗酒就是极其伤肝的行为之一 ， 长期大量的饮酒会致使人体遭受病毒入侵 ， 进而患上肝病 。 但由于肝脏缺乏痛感神经 ， 无法发出疼痛的信号 ， 就会导致不少人错过最佳的治疗时间 。
这个时候 ， 人们就要多注意观察自己的身体 ， 肝病来临前或是有信号提醒的 。
经常喝酒的人 ， 身体出现3个“信号” ， 或是肝病找上门 ， 劝你戒酒
1、口臭严重
这个现象 ， 大家都不陌生 。 不少人早上都出现过口苦口臭的情况 ， 一般在刷牙之后就会有所缓解 。
但若是多次刷牙也无明显的改善 ， 就需要引起重视 ， 或是肝脏出现了损伤 。
因为肝脏具有分解的功能 ， 像蛋氨酸就是被分解物质之一 。
但是肝脏一旦遭受到损伤 ， 就会无法及时地对蛋氨酸进行分解 ， 细菌就会因此而对其产生化学反应 。
进而生成一种味道刺鼻的氨气 ， 之后通过口腔排出 ， 就会形成较为严重的口臭现象 。
2、刷牙出血
在牙龈处于较为敏感的状态时 ， 一旦食用冷东西后 ， 牙龈就会出现酸痛 ， 甚至出血的现象 。 但是这种现象 ， 过了片刻便会有所缓解 。
若是牙龈长时间处于异常出血的状态 ， 就需要引起重视了 ， 或是肝脏受损了 。
因为肝脏具有合成凝血因子的功能 ， 在其受到损伤之后 ， 会导致人体内的凝血因子数量急剧减少 。
如此一来 ， 人体内的凝血平衡就会被打破 ， 即便是牙刷轻微的摩擦 ， 也会出现流血不止的现象 。
3、面部蜡黄
就正常人而言 ， 脸色应该呈现白皙且红润的状态 ， 少部分人还会是亚洲人特有的小麦肤色 。
但若是在短时间内皮肤出现了明显的蜡黄现象 ， 而且长时间无法改善 ， 就需要警惕了 ， 多半是肝脏病变而导致的 。
因为肝脏一旦出现损伤 ， 胆红素就会趁机而融入血液中 ， 进而出现面部异常蜡黄的现象 。
呵护肝脏健康 ， 要养成良好的生活习惯 ， 建议从以下3件事入手
1、保持饮食均衡
正所谓“病从口入” ， 很多肝病的发生都与人们不良的饮食习惯有较为密切的联系 。
像一些油炸食物 ， 备受人们的喜爱 。 而经常性食用 ， 就会致使人体内的脂肪含量升高 ， 进而妨碍到肝脏的正常运转 。
而“肝喜绿” ， 养护肝脏健康 ， 可以适当多吃些新鲜的水果蔬菜 。 它们富含大量的维生素和膳食纤维 ， 不仅能加快人体内脂肪的分解 ， 还可以提高肝脏进行解毒的效率 。
保持营养均衡 ， 远离暴饮暴食 。 多吃蔬菜瓜果 ， 少食油炸食物 。 肝脏或会更健康 。
2、及时补充水分
据科学研究表明 ， 每个成年人每日所需摄入水分在1500左右 ， 才能维持人体各个机能的正常运转 。
然而很多人并不重视水分的补充 ， 总是在口渴了才想起来要喝水 。 其实此时身体早已处于缺水的状态了 。
所以 ， 及时补充水分十分重要 。 充足的水分能加快脂类物质的分解 ， 还能有效地促进毒素排出体外 。
3、坚持适当运动
在人们的生活水平大幅度提升的今天 ， 生活节奏也因此加快了不少 。
很多人除了工作 ， 就是躺到床上玩手机 。 根本没有运动的时间和安排 。
但是“生命在于运动” ， 人体在进行运动时 ， 不仅能消耗大量的脂肪 ， 还能增强肝脏的代谢效率 ， 这对肝脏养护十分重要 。
建议每天抽出30分钟的时间 ， 根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式 。
像瑜伽、散步、太极都可以 ， 坚持下去 ， 呵护肝脏健康动起来 。
【肝脏|经常喝酒的人，身体出现3个“异常”，就别再喝酒了！不要拿健康开玩笑】