「」28岁男子查出肝癌晚期，2个坏习惯害惨了他！偏偏不少人不在意( 二 )

5. 皮肤出现蜘蛛痣
痣的中心有突起，周围有网状小血管辐射，且有分支，整个痣的直径为0.2～2厘米，看上去就像一只红色的蜘蛛趴在皮肤上，如果用铅笔尖压迫中心部，整个痣便会消失。

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图源：网络
蜘蛛痣通常出现在手、面、颈部、前胸部及肩部等身体部位。多数学者认为这和雌激素代谢有关，常见于肝炎、肝硬化、肝癌病人。所以一旦出现，尽早就诊。
最省钱、最有效的养肝护肝法
戒酒，尤其是杂酒
酒精是慢性乙肝和慢性丙肝患者发展成肝癌的催化剂。一杯酒下肚，大部分的酒精在肝脏中代谢，产出乙醛。
乙醛就像是装修污染中的甲醛一样，会对器官、组织产生毒性作用，损害细胞DNA 。
特别是喝杂酒，也就是一会儿喝白酒，一会儿喝红酒，一会儿喝啤酒，这样更伤肝脏、脾胃和肾脏。
请记住：多喝一滴酒，就是向肝癌再靠近一步。
定期体检、打疫苗
打乙肝疫苗、定期进行体检，尤其是肝癌高危人群，至少每半年体检一次（包括肝功能、HBV DNA、甲胎蛋白与肝脏超声等检查）。
高危人群：
①慢性乙型肝炎、丙型肝炎病史；
②家族中已有确诊肝癌患者；
③30岁以上男性及长期酗酒者；
④脂肪肝、肝硬化病人；
⑤长期食用腌制、烟熏、霉变等食品者。
筛查方法：
甲胎蛋白（AFP）+腹部超声，这是目前经济实用且有效的早期肝癌筛查方法。
不要熬夜
熬夜虽不会直接伤肝，但长期生物钟紊乱却会对内分泌系统和植物神经系统造成伤害，自然，肝脏也无法免受其害。

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多一点“绿”
要想日子过得去，生活必须带点绿~
这里的“绿” ，指的是日常饮食中应多摄入深绿色蔬菜，如油菜、菠菜、西蓝花等。
其他深色蔬果如紫甘蓝、海带、木耳、紫葡萄、红葡萄、蓝莓等，也有助于帮助肝损伤的恢复。

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老话常说，疾病的预防大于治疗。预防往往是最省钱、最有效的方法，希望大家都能从一开始就把肝养好、护好，而不是等肝出事了才后悔莫及。