怎么做双皮奶(双皮奶正宗简单做法) _怎么做

三月瘦身季，用牛奶做一道美味的低脂甜品！自制双皮奶，改良太简单，无脂低糖更健康，大人小孩都爱。每年三月，减肥都是热门话题。春暖花开，脂肪需要适当消耗。
除了运动，饮食上也要注意，比如多吃绿色营养的蔬菜和新鲜水果，多吃鸡鱼虾等白色低脂高蛋白肉类。每天喝牛奶可以从全脂牛奶换成高钙脱脂牛奶。减肥不能靠节食来实现，而是要选择健康的饮食。
我是一个非常喜欢甜品的人。我可以拒绝油炸和高热量的食物，但我无法拒绝清爽可口的甜品。但是外面买的甜品糖太多了，我更喜欢自己做甜品。
前几天带孩子去商场玩。给孩子买了双皮奶。他们很喜欢，问我能不能在家给她做。自然，这是没有问题的。孩子上学的时候，我在家蒸双皮奶，冰箱里放甜甜的新鲜草莓，放冰箱冷藏，等她放学回来就可以吃了。不过我做的双皮奶是改良的懒人版，很简单。
双皮奶，顾名思义，就是用双皮奶做的甜品。不过过程有点麻烦，需要将牛奶加热成皮，然后小心翼翼地将牛奶从皮里倒出来，再进行下面的工序。
如果你不想麻烦，可以试试我的懒人版，我做的草莓双皮奶低糖低脂，非常健康，甚至减肥期间也可以吃。
【草莓双皮奶(改良版)】【所需食材】:高钙脱脂纯牛奶200ml，蛋清2个，糖5g，草莓适量；
【食谱流程】:
【怎么做双皮奶(双皮奶正宗简单做法)】
之一步:首先准备好双皮奶的原料。当然，脱脂牛奶也可以用全脂牛奶代替。
第二步:首先将两个鸡蛋的蛋清分开，放入大碗中，加入糖，搅拌均匀，直至糖融化；
第三步:倒一盒高钙脱脂纯牛奶，刚好200ml，很方便；
第四步:用手动打蛋器将牛奶和蛋液搅拌均匀，搅拌后表面会有很多气泡；
第五步，将牛奶蛋液过滤到带有细筛的蒸锅中，过筛后的牛奶蛋液表面细腻无气泡；
第六步:蒸笼烧开水，将蒸笼放入蒸笼，分开盖好。粉色的碗没有配套的盖子，倒扣一个小碟也可以。
第七步:盖上锅盖，蒸8分钟焖7分钟，或者蒸10分钟焖5分钟；
蒸好后，取出碗。牛奶和蛋液已经凝结成一块块，软滑嫩滑，像果冻一样。然后在表面放上草莓，甜点就做好了。
这是不是特别简单？就像蒸鸡蛋羹一样，但是味道香甜可口。
脱脂奶脂肪含量低，适合需要控制体重和血脂的人群。鸡蛋中的蛋清营养丰富，颜色透明清澈，与牛奶混合，能保持牛奶的乳白色，使双皮奶更好看。
如果你想吃甜点，在家做，减少糖的量，然后和健康的高钙脱脂牛奶混合，这是一种美味的健康甜点，不会像下午茶一样发胖。多么美妙的事情啊！
感谢您的阅读。我是这样一个母亲，我喜欢分享我的原始食谱和寻找食物的经验。妈妈在家，除了带娃，带日用品，还可以有诗和远方。