怎么样补肾(肾虚半年不做能治愈吗) _半年

90年代“十男九不足”观念的宣传，让男性对补肾投入了持久的热情。目前，针对中老年男性的补肾保健品已经成为保健品市场的“第四主流”，但我们要清楚，中医讲究因人而异，肾虚有很多种，其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。同一种药物并不适合所有人，需要根据自身情况合理补充。中医肾虚的概念被很多企业当成了幌子。他们为了推广自己的产品，打着肾虚的招牌，败坏了中医的名声！而且不一定非要用保健品补肾，而是通过饮食、健身、气功、针灸、等手段改变肾虚的状态。
要想正确补肾，就要知道什么是肾虚
“肾虚”概念中的“肾”不仅指解剖上的肾，也指具有广泛生理功能的重要器官，与人体的生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等有直接或间接的关系。“肾虚”也是一个广义的概念，包括与泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统、消化、血液、呼吸等诸多系统相关的疾病。
中医理论认为，肾是“先天之本”、“生命之源” 。其生理功能为藏精、控水、控气、控骨、生髓，与人体骨血、皮肤、牙齿、耳朵等密切相关。“肾虚”是指肾精和阴阳两虚，分为“肾阴虚”和“肾阳虚” 。
肾虚的常见症状
肾阳虚:症状表现为腰酸背痛、四肢发冷、畏寒，甚至水肿，是“感冒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
肾阴虚:症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、出汗、头晕、耳鸣等。
肾虚怎么补
肾虚现在已经成为很多商家的幌子和营销手段。希望大家擦亮眼睛，了解肾虚，正确面对肾虚，避免上当受骗。即使很多人肾虚，它的危害也被夸大了。在中医里，肾虚是一个抽象的概念，而不是西医对应的叫做“肾”的器官。主要是指肾精不足，气不足，阴阳不足，作用大，范围广，几乎涵盖了全身的许多系统。仅凭一两个一致的症状随意补肾是不科学的。
是医学的三分毒。比起药物，保肾和补肾更重要。我们更强调的是保持健康的生活习惯。如果症状较轻，不影响日常生活，也不需要刻意补充。如果症状严重到影响生活，就需要去正规医院，医生可以辨证施治，切不可随意主张过量进补。
接下来，我们来介绍一个简单又无成本的保肾补肾
1 。性生活要有节制
注意控制情欲，减少频率，注意休息，避免熬夜。
2 。合理规律地饮食
肾水是黑色的。平时可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。
3 。定期锻炼
适当的运动还可以起到养肾护肾的作用，比如打太极拳，练五禽戏、八段锦等中国传统养生运动。
4 。
可以在脚底搓涌泉穴，双手左右搓至发热，更好早晚各一次。
5 。情绪稳定[/s2/]
掌握“志”，一定要保持良好的心态，尽量控制自己的情绪，避免大喜，少生气。
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