湿疹或特应性皮炎是一种导致皮肤干燥和瘙痒的疾病 。它是由体内炎症引起的 , 所以吃一种不会引起炎症的食物有助于缓解症状 。
虽然无法治愈 , 但可以使用非处方药霜和药物来帮助减轻炎症 。医生会建议避免会使湿疹恶化的食物 。
某些食物可以触发引起炎症的T细胞和免疫球蛋白E或IgE的释放 , 免疫球蛋白E或IgE是人体在应对威胁时产生的抗体 。引起炎症的食物包括坚果、牛奶和小麦 。
食物
对于患有湿疹的人来说 , 食用某些食物会引发身体释放引起炎症的免疫系统化合物 , 进而导致湿疹 。抗湿疹饮食与消炎饮食相似 。
抗炎食物的例子包括:
它是鱼类中ω-3脂肪酸的天然来源 , 可以对抗体内炎症 。富含omega-3的鱼类包括鲑鱼、长鳍金枪鱼、鲭鱼、沙丁鱼和鲱鱼 。
富含益生菌的食物是促进肠道健康的细菌 。包括酸奶、味噌汤和含有活细菌和活性细菌的发酵大豆 。其他发酵食品和饮料 , 如红茶菌和酸菜 , 也含有益生菌 。
富含消炎类黄酮的食物 。这些五颜六色的水果和蔬菜包括苹果、西兰花、樱桃、菠菜和甘蓝 。
【湿疹怎么治疗能去根(湿疹最怕三种水果)】多吃这些食物有助于减少湿疹发作 。
应该避免和消除的食物
食物敏感性湿疹通常需要6-24小时 , 在你吃了某种食物之后 。这些反应可能会延迟更长时间 。
为了确定哪些食物会引起反应 , 医生通常会建议消除饮食 。这种饮食包括避免一些最常见的可能导致湿疹的食物 。
在消除任何食物之前 , 你需要慢慢地将每种食物类型添加到你的饮食中 , 并监测他们的湿疹4-6周 , 以确定他们是否对任何特定的食物敏感 。
如果你的症状在饮食中加入某些食物后变得更严重 , 你需要在未来的饮食中避免这类食物 。如果你戒了某些食物后症状没有改善 , 那么你就不需要把它们从饮食中去除 , 因为这样的食物不会加重你的症状 。
可能导致湿疹发作并可从饮食中去除的常见食物包括:
柑橘类的水果
乳制品
蛋
面筋还是小麦
大豆
香草、丁香和肉桂等香料
番茄
某些种类的坚果
医生可能会建议进行过敏测试 。即使对某些食物不过敏 , 也可能对其敏感 , 反复接触后可能出现皮肤症状 。医生称这种反应为食物反应性湿疹 。
多汗性湿疹(通常影响手脚)的人吃不含镍的食物会受益 。镍以微量存在于土壤中 , 所以它可以存在于食物中 。
镍含量高的食物包括:
豆
红茶
肉罐头
绍科拉特
菜豆
螺母
豌豆
甲壳类动物
大豆
一些湿疹患者也有口腔过敏综合征或对花粉敏感 。这意味着它们可能会对其他食物产生反应 , 包括:
青苹果
小红萝卜
芹菜
淡褐色
梨树
湿疹患者容易出现口腔过敏综合征 。如果他们对花粉过敏或对上述食物有轻微过敏反应 , 需要立即咨询医生 。
服用益生菌补充剂可以缓解湿疹的症状 。益生菌有多种补充剂 , 例如:
益生菌也存在于许多天然食物中 。益生菌食品包括:
酸奶
泡菜
泡菜
发酵大豆
康普茶
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