「练瑜伽伴侣」穿白衬衫牛仔裤烤饼干，真是美出新高度了，泰星Mai分享宅家日常小密语录:“混血女星”Mai化身小厨娘

小密语录:“混血女星”Mai化身小厨娘，穿白衬衫牛仔裤烤饼干，真的好撩人。
泰星Mai是泰国比利时混血，长相精致，身材高挑，具有模特的高级感，经常出现在秀场或者是各大杂志中，总能十分抢眼。但你要是觉得Mai只有这一种风格的话，那你就错了， Mai还有居家的一面，她喜欢自己烤制点心，感觉十分温馨。近日，宝藏女孩Mai分享宅家做曲奇饼日常，化身小厨娘，身穿白色衬衫配牛仔裤，十分美腻。

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Mai穿白色短背心，将她纤细的锁骨与腰身露出来，令人羡慕，外穿一件薄款白色衬衫，显得整个人非常干净清纯，袖口采用泡泡袖的设计，有一种宫廷风，十分复古，宽松的衬衫既可以做内穿又可做外搭，风格多样，使Mai像飘逸的仙女般美好。

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下身穿一件深蓝色的牛仔裤，与白色衬衫那可是百搭，尽显青春与活力，裤脚随意卷起，显露出她那纤细的脚踝，并从视觉上看起来更加修长了，赤着脚磨着面糊，十分随性与不羁。将头发随意扎起，突显出她那修长的脖子，显得十分精神与干练。

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当饼干烤好后，她便迫不及待将成果展现在大家面前，感觉非常贤惠的样子。头戴网状发带，头发散下，将她精致的五官展现出来，像个洋娃娃一般，眼睛炯炯有神似在放电，迷人的微笑让人沉迷。
Mai宅在家，身着简单衣服都这么有气质，身材依旧完美，一定与她平时默默锻炼健身有关，大家应该像Mai学习，即使工作放松下来了，对生活也不能放松，坚持锻炼身体，才是热爱生活该有的表现。
look1拉伸身体韧带
不仅仅是在长期工作或者学习后身体会产生笨重感，还有长时间瘫坐在一处，不起来舒展舒展身体，也会使身体疲劳，变得沉重，因此，挤出点时间，多多拉伸身体韧带刻不容缓。

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双手打开，手掌着地，手肘弯曲撑地，身体向上抬起，双腿膝盖弯曲，右腿膝盖朝上，小腿与地面平行，左腿膝盖朝后，脚尖向上。

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山式站立，然后腰部向后弯曲做下腰动作，双腿膝盖弯曲，脚掌着地，头抬起，双手手肘弯曲，手掌与小臂撑地。
look2消除多余脂肪
众所周知，脂肪是维持人体正常发展的一个重要元素，但是脂肪在体内堆积多了，也不利于身体健康发展，应该通过锻炼健身，消耗热量，消除多余脂肪，让身材看起来匀称苗条。

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双手手掌着地，手肘弯曲，手掌发力撑起身体，使身体呈现出一个小斜度，头向下，双脚朝上，右腿伸直，左腿往回缩膝盖弯曲，并使小腿搭在双臂上。

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双手手掌撑地，放于胸部下方，手肘弯曲，手掌发力撑起整个身体，使下巴着地，双腿向上膝盖弯曲，脚尖放于头顶上方。
look3提升自律感
坚持瑜伽锻炼，无形中会让自己养成一种好习惯，摒弃那些不良的生活习惯，调整自己的生物钟，不熬夜，维持健康的饮食习惯，让自己的时间得到有效利用，而不庸庸碌碌。