【姚哥乡村行1】食材简单营养，一个星期至少吃一次，多吃预防贫血，鲜香又好吃文|姚哥说育儿。（专注育儿饮食优质原

文|姚哥说育儿。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝，他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育。身心健康，首先就是身体要健康，从小不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情，身体好了才有精力精气神学习，现在的孩子上学压力一点也不轻，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的。

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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：小虾米炒猪血

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它需要由：猪血，小虾米，油，盐，酱油，料酒，地瓜粉，蒜末，姜，葱等食材和调料搭配烹饪而成。

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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步：猪血洗干净切丁，下水煮一遍捞起。

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第二步：热油锅，下蒜末、姜丝爆香，放入小虾米炒香。

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第三步：加入酱油和料酒稍焖一会，再加入猪血翻炒片刻，放盐和白糖调好味道，最后倒入地瓜粉勾芡，盛入盘子撒上葱花点缀。
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姚哥为大家科普下孩子吃小虾米炒猪血哪些好处！
猪血中含有丰富的铁元素，能够有利于帮助预防缺铁性贫血，具有很好的补血功效，所以在日常生活中身体比较虚弱，或者处于月经期间或者刚刚生完宝宝的女人多吃点猪血，能够有利于帮助增强身体的抵抗力和免疫力。

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温馨提示：
肝硬化患者最好不要吃猪血，很可能会因为蛋白摄入太多影响病情，第二种有心血管疾病的人不可以吃猪血，猪血里面含有很高的蛋白质，所以吃了对病情不利。

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【【姚哥乡村行1】食材简单营养，一个星期至少吃一次，多吃预防贫血，鲜香又好吃】父母之爱子，则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。我是姚哥说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！